para tomar 2 litros de água por dia

Jé bebeu hoje?

Dica boa

Entendemos que é muito difícil tomar bastante água todos os dias.

Uma pessoa de 30 anos que pesa 75kg, por exemplo, precisa de 35 ml para cada kg. Então: 35 ml x 75 kg = 2.60 litros de água por dia.

Segundo especialistas, o colesterol alto implica em uma limitação do fluxo de sangue no corpo humano, o que aumenta o risco de problemas ligados ao coração.

A água é vital para o nosso organismo e funções motoras, por isso, é necessário reeducar a mente para tomar a quantidade necessária para a nossa sobrevivência.

Veja o tutorial que fizemos!

1 copo ao acordar

2 copos no meio da manhã

3 copos a tarde

1 copo a noite

FICHA TÉCNICA TEXTO Anna Júlia Steckelberg IMAGENS Reprodução/Pexels EDIÇÃO Denilson Boaventura E-MAIL redacao@portal6.com.br