Entenda por que é recomendado comer ovos no café da manhã

1. ALTA QUANTIDADE DE PROTEÍNAS 1. ALTA QUANTIDADE DE PROTEÍNAS Uma curiosidade sobre o alimento é que ele é rico em proteínas. Para se ter uma ideia, uma unidade de ovo pode conter cerca de 20% das recomendações diárias de proteínas. Uma curiosidade sobre o alimento é que ele é rico em proteínas. Para se ter uma ideia, uma unidade de ovo pode conter cerca de 20% das recomendações diárias de proteínas.

2. AUMENTA A SACIEDADE 2. AUMENTA A SACIEDADE Para quem está querendo perder peso, o ovo pode ser um ótimo aliado. Isso porque o item ajuda a aumentar a saciedade e reduzir a ingestão de alimentos. Para quem está querendo perder peso, o ovo pode ser um ótimo aliado. Isso porque o item ajuda a aumentar a saciedade e reduzir a ingestão de alimentos.

3. AJUDA NO AUMENTO DA MASSA MAGRA 3. AJUDA NO AUMENTO DA MASSA MAGRA Devido à grande quantidade de ferro e vitaminas contidas no alimento, o ovo consegue estimular o crescimento muscular e desenvolver o aumento de massa magra. Devido à grande quantidade de ferro e vitaminas contidas no alimento, o ovo consegue estimular o crescimento muscular e desenvolver o aumento de massa magra.

4. ALTO TEOR DE VITAMINAS 4. ALTO TEOR DE VITAMINAS Outra característica do alimento é que ele é rico em vitaminas do complexo B, o que ajuda a melhorar a oxigenação e o transporte de nutrientes no organismo. Outra característica do alimento é que ele é rico em vitaminas do complexo B, o que ajuda a melhorar a oxigenação e o transporte de nutrientes no organismo.

FICHA TÉCNICA TEXTO Gabriella Pinheiro IMAGENS Reprodução/Pexels/ Polina Tankilevitch/ Mikhail Nilov/Maria Ovchinnikova/Thought/Cottonbro studio EDIÇÃO Denilson Boaventura E-MAIL redacao@portal6.com.br