Aquele frango frito crocante tem mais calorias do que se possa imaginar, enquanto um frango frito contém 273 calorias e 16 gramas de gordura, um frango grelhado, sem pele, teria cerca de 79 calorias e 0,39 gramas de gordura.
Uma forma de acabar com a sua salada é acrescentar molhos a ela. Por exemplo, duas colheres de sopa de molho de salada Caesar tem cerca de 180 calorias com 17 gramas de gordura.
Acredite se quiser, mas uma casquinha de sorvete pode ter até 192 calorias e 5,3 gramas de gordura.
É a hora de deixar seu refri, milk shake ou energético de lado. Essas bebidas doces podem conter até 150 calorias (por 350g) ou até mais, como no caso de milkshakes (mais de 500 calorias).
Sabia que em uma salsinha encontramos mais de 242 calorias? Enquanto que 100 gramas de linguiça pode conter até 233 calorias, 20 g de gordura e 1090 mg de sódio.