6 coisas que você precisa fazer para conseguir parar de querer agradar os outros
De acordo com a psicologia há alguns exercícios do "não" para melhorar sua relação com os outros
Segundo a psicologia, pessoas com necessidade de agradar os outros podem se tornar inseguras, depressivas, ansiosas, ter baixa autoestima e não terem condições de decidir por si, precisando sempre da opinião do outro. Esse é um grande problema que muitas pessoas precisam enfrentar e é por isso que hoje trouxemos algumas coisas que você pode fazer para deixar de agradar os outros. Acompanhe!
6 coisas que você precisa fazer para conseguir parar de querer agradar os outros:
1. Observe se você está ajudando alguém porque quer ou porque se sente culpado
Vamos começar por esse ponto aqui que é muito importante. De acordo com especialistas, quando estamos ajudando alguém por estar se sentindo culpado (a) pode atingir diretamente a nossa autoestima.
2. Não está deixando seus valores guiarem suas decisões
Aqui vem mais um bom ponto a ser analisado. Afinal, quando deixamos nossas ideologias, princípios e personalidade de lado para atender a alguém, acabamos até nos sujeitando a situações ruins.
3. Pratique dizer “não” sem ter que se justificar
Esse é um excelente exercício para ser praticado. Dentro do autoconhecimento tão praticado na psicologia, dizer não é crucial para uma boa saúde mental.
4. Não peça desculpa por dizer “não”
Acredite ou não isso vai te fazer sentir-se melhor. Afinal, você não fez nada de mal, então não há porquê de se desculpar. Ainda para completar, as pessoas precisam entender que você não está sempre disponível.
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5. Entenda que dizer “não” não a torna uma má pessoa
Outro ponto que entra também nesse gancho é entender que dizer “não” para certas situações e pedidos não te faz ser uma pessoa malvada. E se as pessoas próximas a você acharem isso é porque, certamente, elas não são seus amigos de verdade.
6. Se priorize
Por último, um bom exercício para deixar de querer sempre agradar os outros é se priorizar. Para isso, é necessário se conhecer, saber o que gosta e definir seus limites.
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