Não é com lixa, nem pedra-pomes: como cuidar dos pés rachados e recuperar a pele ressecada, segundo dermatologistas
Hidratação diária e ativos específicos ajudam a restaurar a barreira da pele, enquanto o excesso de atrito pode piorar as fissuras
Pés rachados costumam incomodar pela aparência, mas o problema também pode ir além da estética. Quando as fissuras ficam profundas, doloridas ou recorrentes, elas podem indicar que a pele perdeu boa parte da capacidade de reter água e proteger a região.
Segundo a dermatologista Joana Petito Magnavita, o ressecamento excessivo está entre as causas mais frequentes. No entanto, dermatites, psoríase, micoses e até condições sistêmicas também podem estar por trás do quadro.
Por isso, o cuidado principal não é lixar cada vez mais, mas reconstruir a barreira da pele.
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Por que os pés racham
Os calcanhares sofrem bastante pressão ao longo do dia.
Além disso, quando a pele perde água e lipídios, fica menos elástica. Com isso, a combinação entre ressecamento e pressão mecânica favorece o surgimento das fissuras.
Entre os fatores que aumentam o risco estão clima seco, banhos muito quentes, uso frequente de calçados abertos, andar descalço e permanecer muito tempo em pé.
O que realmente ajuda
A recomendação é hidratar os pés todos os dias, de preferência depois do banho.
Produtos com ureia, glicerina, ácido lático, ceramidas ou petrolato podem ajudar a aumentar a retenção de água e melhorar a barreira cutânea.
A ureia, por exemplo, pode ter efeito principalmente hidratante em concentrações mais baixas e também ajudar a reduzir o excesso de queratina em concentrações maiores.
No entanto, fórmulas muito fortes não devem ser usadas sem orientação sobre fissuras abertas, inflamadas ou com sangramento.
Por que evitar lixa e pedra-pomes em excesso
Esfregar demais pode causar o efeito contrário ao desejado.
Segundo a dermatologista, o uso excessivo de lixas, pedras abrasivas e principalmente lâminas pode provocar microtraumas, sangramento e piorar a barreira da pele.
Assim, remover agressivamente a camada mais grossa não resolve a causa do problema.
O foco deve estar em hidratar e reduzir o atrito de forma contínua.
Outros cuidados importantes
Também ajuda evitar banhos muito quentes e prolongados.
Além disso, calçados que oferecem suporte adequado ao calcanhar podem diminuir parte da pressão sobre a região.
Dessa forma, a pele sofre menos atrito enquanto recupera a hidratação.
Quando procurar dermatologista
Fissuras profundas, doloridas, com sangramento ou que não melhoram mesmo com hidratação merecem avaliação médica.
Também é importante buscar ajuda se aparecerem vermelhidão, inchaço, aumento da temperatura local ou secreção, pois esses sinais podem indicar inflamação ou infecção.
Pessoas com diabetes, neuropatia ou problemas vasculares precisam de atenção ainda maior.
Nesses casos, até pequenas rachaduras podem representar um risco maior de complicações.
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