1,60m, 1,70m e 1,80m: veja qual é a faixa de peso considerada saudável para cada altura, segundo a OMS
Faixas são calculadas a partir do IMC, mas o índice não é suficiente para avaliar sozinho o estado de saúde
A relação entre altura e peso é usada para calcular o Índice de Massa Corporal (IMC).
Isso é uma das referências adotadas pela Organização Mundial da Saúde (OMS) para avaliar o estado nutricional de adultos.
A faixa considerada normal fica entre 18,5 e 24,9.
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A partir desses limites, é possível calcular intervalos aproximados de peso para diferentes alturas.
O resultado, porém, não representa um “peso ideal” individual.
Para quem mede 1,60 m
Em uma pessoa adulta de 1,60 metro, o intervalo correspondente ao IMC de 18,5 a 24,9 fica entre 47,4 e 63,7 kg.
Abaixo de 18,5, o índice é classificado como baixo peso; a partir de 25, entra na faixa de sobrepeso.
E para 1,70 m?
Para quem tem 1,70 metro, a faixa de referência vai aproximadamente de 53,5 a 72 kg.
Os valores são obtidos multiplicando os limites do IMC pela altura ao quadrado.
Quem mede 1,80 m
Já para uma altura de 1,80 metro, o intervalo fica entre 59,9 e 80,7 kg.
A partir de um IMC de 25, o adulto entra na classificação de sobrepeso, enquanto 30 ou mais corresponde à obesidade.
IMC não determina sozinho se alguém é saudável
Apesar de útil como indicador populacional, o IMC tem limitações.
Ele não diferencia, por exemplo, quanto do peso corresponde a músculo, gordura ou massa óssea e também não mostra como a gordura está distribuída pelo corpo.
Por isso, os valores servem como referência geral para adultos, e não como uma meta obrigatória.
A avaliação individual pode considerar outros fatores, como composição corporal, circunferência da cintura, idade, histórico de saúde e nível de atividade física.
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