6 alimentos que são potência e ajudam a desinchar a barriga

Jeitos naturais e sem muito sacrifício de te dar uma mão com aquele velho probleminha de incômodo de barulhos e gases na região da barriga

Existem alguns alimentos que são potência, ajudam a desinchar a barriga e muita gente nem conhece quais são eles.

É muito normal irmos comer e, logo em seguida, sentir aquele leve desconforto que causa barriga inchada. Geralmente, essa desagradável sensação é provocada por barulhos e gases intestinais.

O inchaço na barriga pode ser causado por uma variedade de razões, incluindo ingestão excessiva de alimentos e até mesmo retenção de líquidos.

Outras variações dela também podem ser por constipação, síndrome do intestino irritável, retenção de líquidos, intolerâncias alimentares ou até mesmo problemas mais sérios, como doenças gastrointestinais.

Assim, se o inchaço é persistente ou acompanhado por outros sintomas preocupantes, é importante consultar um médico para avaliação e diagnóstico adequados.

6 alimentos que são potência e ajudam a desinchar a barriga

1. Abacaxi

Contém bromelina, uma enzima que ajuda na digestão de proteínas, reduzindo a sensação de barriga em alto volume. Mas é bom lembrar também que, além da fruta, é muito importante tomar água.

2. Pepino

Rico em água e potássio, ajuda a eliminar o excesso de líquidos do corpo, reduzindo o inchaço. Então, vale lembrar que é rico também em potássio, que ajuda a regular o equilíbrio de fluidos no corpo e reduz o inchaço

3. Chá de gengibre

O gengibre tem propriedades anti-inflamatórias e ajuda na digestão, aliviando o desconforto abdominal. Assim, esse ingrediente também funciona como um diurético eficiente, que estimula a eliminação do excesso de líquido do corpo.

4. Iogurte natural

Contém probióticos que ajudam a equilibrar a flora intestinal, reduzindo, assim, esse problema que incomoda muita gente e melhorando a digestão dos alimentos no organismo.

5. Melancia

Rica em água e potássio, ajuda na eliminação de líquidos retidos e na redução do inchaço. Além de ser um acompanhamento docinho e saudável para sua rotina agitada.

6. Chá de hortelã

Por fim, além de ser muito refrescante e saboroso, um chá de hortelã vai te ajudar consideravelmente.

Acontece que ele age no auxílio da digestão dos alimentos, aliviando gases e desconforto abdominal, além de ter propriedades calmantes para o seu sistema gastrointestinal.

Siga o Portal 6 no Instagram: @portal6noticias e fique por dentro de todas as novidades!