Osteoporose: nunca é tarde para cuidar da saúde e preservar a liberdade de viver

A saúde óssea começa a ser construída na infância e precisa de atenção durante toda a vida

José Fernandes - 16 de outubro de 2026

Uma paciente de 81 anos, que também me acompanha no Instagram, contou que está motivada com a campanha “Caminhe pelos Seus Ossos”, que venho divulgando nas redes sociais.

Confesso que fiquei feliz com seu entusiasmo. E ela não está sozinha! Outras pacientes idosas também têm interagido, feito perguntas e buscado informações para cuidar melhor da saúde.

Como médico ortopedista, é gratificante perceber que o cuidado não termina quando a consulta acaba. Ele continua nas conversas, nas orientações e, agora, também pelas redes sociais. Essas mulheres nos mostram que nunca é tarde para aprender, mudar hábitos e investir na qualidade de vida.

A osteoporose é uma doença silenciosa que enfraquece os ossos e, muitas vezes, só é descoberta depois de uma fratura. No consultório, acompanho de perto as consequências que essas fraturas podem trazer, especialmente para os idosos: perda de mobilidade, dependência e dificuldades para realizar atividades simples do cotidiano.

Por isso, prevenir é tão importante. Atividade física adequada, alimentação equilibrada, prevenção de quedas e avaliação médica dos fatores de risco fazem parte desse cuidado.

A saúde óssea começa a ser construída na infância e precisa de atenção durante toda a vida. Afinal, não devemos esperar uma fratura para começar a cuidar dos nossos ossos.

É com esse propósito que Anápolis participa, neste outubro, da mobilização internacional “Caminhe pelos Seus Ossos”, promovida pela International Osteoporosis Foundation (IOF), em parceria com a Associação Brasileira Ortopédica de Osteometabolismo (ABOOM). Designado pela ABOOM para coordenar as atividades da campanha no Brasil, em Goiás e em Anápolis, tenho a missão de transformar informação em prevenção.

Essa preocupação, aliás, não começou agora. Desde 2021, Anápolis conta com uma Lei Municipal de minha autoria que instituiu a Semana de Prevenção, Orientação e Combate à Osteoporose.

No próximo dia 20 de outubro, Dia Mundial da Osteoporose, realizaremos uma conferência científica na UniEVANGÉLICA, além de atividades no Centro de Convivência dos Idosos e no Hospital Dia do Idoso. Algumas Unidades Básicas de Saúde também contarão com materiais educativos e profissionais capacitados para melhorar a identificação de pessoas em risco e o manejo da doença.

Volto àquela paciente de 81 anos porque seu entusiasmo traduz o verdadeiro sentido dessa campanha. Queremos que as pessoas continuem caminhando, viajando, convivendo com a família, fazendo planos e realizando sonhos, independentemente da idade. Cuidar dos ossos é também proteger tudo aquilo que torna a vida mais bonita e significativa.

Meu convite é para que Anápolis abrace essa causa, compartilhe informações confiáveis e incentive mais pessoas a cuidar da saúde óssea. Porque envelhecer faz parte da vida, mas preservar a autonomia deve ser um compromisso de todos nós.

Fortalecer os ossos hoje é proteger a liberdade de viver amanhã. É isso.