Psicólogos explicam: quem diz “estou bem” mesmo enfrentando problemas pode não estar só sendo reservado, mas escondendo o próprio sofrimento para não preocupar quem ama
Esconder emoções pode nascer da tentativa de poupar familiares e amigos, mas uma resposta isolada não permite identificar sofrimento emocional
Dizer “estou bem” mesmo durante uma fase difícil nem sempre significa apenas querer privacidade.
Em alguns casos, a pessoa pode esconder preocupações porque não deseja sobrecarregar familiares, amigos ou parceiros.
O psicólogo clínico Felipe Herdy explica que algumas pessoas assumem o papel de quem sempre cuida e resolve problemas.
Nesse cenário, admitir que precisam de ajuda pode parecer difícil, especialmente quando acreditam que quem está próximo já enfrenta preocupações suficientes.
A psicóloga Leidiana Silva, coordenadora do curso de Psicologia da Estácio Ceará, também alerta que alguém pode continuar trabalhando, estudando e cuidando da família mesmo diante de sofrimento emocional.
Esconder para proteger
A psicologia chama de supressão emocional a tentativa de controlar ou impedir a expressão externa de sentimentos.
Isso não significa que a emoção desapareça.
De acordo com uma pesquisa da psicóloga Heike A. Winterheld, publicada na revista Emotion, analisou ainda o chamado “protective buffering”.
A estratégia consiste em esconder preocupações de alguém próximo com a intenção de poupá-lo de mais sofrimento.
Entretanto, dizer “estou bem” uma vez não representa sinal automático de problema.
O contexto importa, assim como mudanças persistentes de comportamento.
Leidiana orienta observar sinais como isolamento, alterações no sono, falta de energia ou perda de interesse por atividades habituais.
Em vez de pressionar por uma explicação, oferecer disponibilidade para conversar pode criar um ambiente mais acolhedor.
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