Especialistas em psicologia explicam: “Quem não consegue jogar roupa velha fora pode não estar apenas sendo econômico, mas guardando versões de si mesmo”
Entenda por que determinadas decisões provocam desconforto e dificultam mudanças importantes na rotina
Abrir o guarda-roupa e encontrar peças esquecidas há anos é uma situação comum. Entretanto, quando nenhuma roupa parece dispensável, o problema pode ultrapassar a organização doméstica.
A dificuldade de desapegar ocupa espaço, provoca desconforto e transforma ambientes que deveriam oferecer tranquilidade em fontes constantes de preocupação. Além disso, muitas pessoas sentem culpa quando pensam em descartar peças antigas.
Segundo estudos da psicologia, objetos pessoais podem carregar lembranças, sentimentos e referências importantes sobre a própria identidade. Assim, uma camiseta antiga pode representar uma fase da vida que alguém ainda não conseguiu deixar para trás.
Uma revisão científica publicada em 2026, no periódico Journal of Affective Disorders, reuniu 30 estudos sobre crenças relacionadas aos objetos e transtorno de acumulação.
Desse total, 24 pesquisas contribuíram para as análises estatísticas. Os resultados identificaram associação entre apego emocional, lembranças e dificuldade de descarte.
Quando as peças representam histórias
Nesse contexto, guardar roupas pode significar preservar lembranças de relacionamentos, conquistas, mudanças físicas ou períodos considerados melhores. Entretanto, isso não significa que toda dificuldade de desapego represente um problema psicológico.
Uma pesquisa publicada em 2024 aponta que o transtorno de acumulação apresenta prevalência estimada de 2,5% na população. O quadro envolve sofrimento diante do descarte e excesso de objetos, comprometendo espaços domésticos.
Como começar a mudar esse comportamento
A primeira orientação é evitar decisões radicais. Em vez disso, especialistas recomendam observar os sentimentos associados às peças e identificar quais realmente possuem utilidade.
Uma estratégia simples consiste em separar roupas utilizadas, peças destinadas à doação e itens guardados exclusivamente por motivos emocionais. Depois, pequenas escolhas ajudam a desenvolver segurança durante o processo.
Além disso, quando o acúmulo prejudica a rotina, provoca sofrimento ou compromete os ambientes, procurar acompanhamento psicológico é importante.
Dica extra: fotografe aquela peça especial antes de doá-la. Assim, você preserva a lembrança sem precisar manter todos os objetos.
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