Especialistas em psicologia explicam: “Quem relê a mensagem várias vezes antes de enviar pode não estar apenas revisando, mas tentando prever a reação do outro”
Conceito de dois psicólogos canadenses ajuda a entender a cobrança invisível que pode estar por trás de uma simples revisão de texto
Reler a mensagem várias vezes antes de enviar pode ser mais do que cuidado com a gramática. Para algumas pessoas, o hábito pode estar relacionado à tentativa de antecipar a reação do outro, e ao medo de desagradar.
Os psicólogos canadenses Paul Hewitt e Gordon Flett deram nome a um padrão que ajuda a entender esse comportamento: o perfeccionismo socialmente prescrito. O conceito aparece em artigo de 1991 no Journal of Personality and Social Psychology.
O que é perfeccionismo socialmente prescrito?
É a crença de que os outros esperam perfeição de nós e vão nos julgar se falharmos. Ou seja, a cobrança parece vir de fora, e não de dentro.
Na prática, a pessoa sente que precisa corresponder a padrões altos que atribui aos outros, mesmo que ninguém tenha dito isso em voz alta.
No mesmo artigo, Hewitt e Flett descreveram mais duas dimensões do perfeccionismo. A primeira é a orientada para si mesmo, quando a pessoa exige perfeição de si. Já a segunda é a orientada para os outros, quando ela cobra perfeição de quem está por perto.
Nos testes, o perfeccionismo socialmente prescrito apresentou correlação de 0,46 com o medo de avaliação negativa. Além disso, os autores encontraram ligação com medidas de ansiedade e de depressão.
Uma correlação desse tamanho indica que as duas coisas costumam andar juntas. Mesmo assim, ela não prova que uma cause a outra.
Por que reler a mensagem pode ter a ver com isso?
Hewitt e Flett não estudaram mensagens de celular, e nenhuma pesquisa testou esse hábito específico. Por isso, a ponte entre reler a mensagem e o perfeccionismo é uma interpretação.
Ainda assim, a lógica se encaixa. Quem acredita que o outro espera uma resposta impecável tende a revisar o texto em busca de erros, mas também de palavras que possam soar mal. Nesse caso, reler a mensagem funciona como um ensaio da reação de quem vai ler.
Alguns exemplos desse cuidado extra no dia a dia:
- Apagar e reescrever a mesma frase várias vezes.
- Trocar uma palavra por medo de parecer grosseiro.
- Pedir a alguém para ler o texto antes de enviar.
- Ensaiar mentalmente a resposta que o outro vai dar.
A preocupação lembra um conselho antigo, o de pensar se as palavras podem melhorar o silêncio antes de falar.
Revisar é sempre sinal de perfeccionismo?
Não. Reler um texto importante, como uma mensagem de trabalho, é um cuidado comum e útil. Afinal, uma releitura rápida evita erros de digitação e mal-entendidos.
O que muda é a motivação. Revisar para ser claro é diferente de revisar para eliminar qualquer chance de crítica.
Quando a cobrança merece atenção?
O hábito, sozinho, não indica nenhum transtorno. Porém, se o medo do julgamento travar a comunicação ou causar sofrimento frequente, vale procurar um psicólogo. Só um profissional consegue avaliar, caso a caso, de onde vem essa cobrança.
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