ROTINA
Não é palavras cruzadas, nem xadrez: o melhor exercício para fortalecer a memória e o cérebro a partir dos 50, segundo especialistas
envelhecimento
LEVANTAMENTO
Com envelhecimento da população, eleitorado jovem recua 22% em 16 anos
Cerca de 9,2 milhões de jovens entre 16 e 24 anos devem votar em 2026
FELICIDADE
Demi Moore, atriz de 63 anos, revela: “Meu segredo de beleza mais bem guardado é gratuito: basta…”
Rotina da atriz reúne cuidados sofisticados, mas uma atitude simples ganhou destaque entre os hábitos que ela considera essenciais
ESTUDO
Cientistas explicam a idade em que o envelhecimento do corpo acelera de vez e as mudanças começam a aparecer no corpo
O corpo não muda de forma totalmente previsível com o passar dos anos, e algumas fases podem trazer transformações mais perceptíveis
SUA ALIMENTAÇÃO
Não é só fast-food: os alimentos que podem deixar a pele mais enrugada e acelerar o envelhecimento
A rotina de cuidados com a pele vai muito além dos cosméticos. O que vai ao prato também pode influenciar a firmeza e a aparência da pele
FORÇA APÓS OS 50
Não é natação, nem caminhada: a partir dos 50 anos esse é o melhor exercício para fortalecer o corpo, segundo treinadores
Treinamento de força ajuda a preservar músculos, ossos e autonomia, mas deve complementar os exercícios aeróbicos
DESCOBERTA CIENTÍFICA
Cientistas descobrem a idade em que o envelhecimento do corpo ganha força
Estudo aponta que vasos sanguíneos, pâncreas e baço estão entre os órgãos que apresentam alterações mais marcantes nessa fase da vida
SAÚDE DOS MAIS VELHOS
Não é natação, nem caminhada: o exercício depois dos 50 anos que fortalece o corpo e melhora a qualidade de vida na velhice
Especialista explica por que atividades populares não são suficientes para combater a perda muscular e destaca o treino que faz diferença com o avanço da idade
ENVELHECIMENTO
Não é depois dos 40 anos: a idade que uma pessoa é considerada velha, segundo a ciência
Estudo identificou mudanças mais intensas nas proteínas do sangue aos 34, 60 e 78 anos, mas não estabeleceu uma idade universal para a velhice
REFLEXÃO
O verdadeiro significado da frase “Não construa uma casa aos 50, não plante uma árvore aos 60 e não costure roupas aos 70”
Expressão popular não impõe limites pela idade, mas propõe uma reflexão sobre tempo, prioridades e o esforço dedicado a cada fase da vida