ROTINA
Não é palavras cruzadas, nem xadrez: o melhor exercício para fortalecer a memória e o cérebro a partir dos 50, segundo especialistas
mental
SAÚDE MENTAL
O que significa conversar sozinho em voz alta, segundo a psicologia
Hábito que muita gente tenta esconder pode ter relação com a forma como o cérebro organiza pensamentos, emoções e decisões
SAÚDE MENTAL
Balas azedas podem ajudar a aliviar a ansiedade, pois o sabor ácido desvia o foco do cérebro
Estratégia simples, intensa e inesperada ganhou força nas redes ao prometer interromper, ainda que por instantes, o turbilhão mental
SAÚDE
6 alimentos comuns que ajudam a melhorar a memória e aumentam concentração no dia a dia
Eles estão no mercado e até na sua despensa, mas muita gente não imagina o efeito que podem ter no foco e no cansaço mental
SE LIGA
6 limites que toda pessoa inteligente precisa colocar em si mesmo
É necessário tomar algumas decisões importantes e simples para manter a saúde mental e física em dia
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