6 frutas ricas em colágeno que quem gosta de ficar com a pele bonita pode consumir

Esses alimentos são responsável por estimular a produção desta proteína e, de quebra, são ótimos para ajudar na perda de peso

Manter a pele bonita e longe da oleosidade é algo que muita gente busca. Afinal, quem é que não gosta de ter uma pele sedosa, não é mesmo? Par quem tem essa meta, há uma boa notícia. Isso porque existem algumas frutas ricas em colágeno que podem ajudar no processo.

Para quem não sabe, o colágeno é uma proteína natural produzida pela corpo humano e um dos principais componentes do tecido disjuntivo. Ela é responsável por dar saúde, firmeza e elasticidade à pele.

6 frutas ricas em colágeno que quem gosta de ficar com a pele bonita pode consumir

1. Abacaxi

Por ser uma fruta cítrica, o abacaxi é rico em vitamina C, nutriente capaz de facilitar na síntese de colágeno. Para o ânimo de todos, a fruta é ainda bastante saborosa e pode auxiliar na perda de peso pelo alto teor de água contido nela.

2. Laranja 

Outro alimento também bastante parecido com o abacaxi é a laranja. Ela é repleta de vitamina C e pode ser uma ótima aliada para aqueles que estão em busca de conquistar uma pele bonita e saudável. Então, fica a dica!

3. Acerola 

Além de ser uma fruta deliciosa, a acerola contêm a vitamina C que também participa da produção de colágeno no organismo humano.

4. Limão 

As frutas cítricas, como o limão, são fontes de ingredientes importantes para a produção de colágeno. Por isso, faça o uso sem nenhuma dó!

5. Morango 

Muito usado em dietas, o morango é um alimento bastante consumido e que faz parte do cardápio de muitos. Além de ser uma delícia, ele também possui várias vantagens.

Uma delas é alta presença de vitamina C – que ajuda a estimular a proteína responsável por deixar a pele bonita – e o alto teor de água, que pode ajudar a perder uns quilinhos.

6. Amoras 

Por fim, todas as frutas vermelhas – como a amora – são alimentos ricos antioxidantes que podem ajudar a combater os radicais livres e a ajudar a ter uma pele bonita.

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