Descubra qual o tempo limite para escovar os dentes depois de comer

Dentista adverte que a escovação logo após as refeições pode ser prejudicial à saúde dental

Quando se trata de higiene pessoal, escovar os dentes é um dos hábitos básicos de saúde. Desde pequenos, nossos pais e responsáveis nos ensinam sobre a importância de se manter a escovação em dia.

De acordo com a American Dental Association (ADA), o ideal é escovar os dentes pelo menos duas vezes por dia, contando dois minutos para cada escovação.

Ademais, recomendam que a escovação seja feita antes do café da manhã e entre 30 a 60 minutos após as refeições. Mas vamos entender o porquê disso, acompanhe!

Descubra qual o tempo limite para escovar os dentes depois de comer

Primeiramente, é importante ressaltar que esperar um tempo para a escovação após uma refeição é necessário para restabelecer o pH da boca. Isso evita que a escovação cause danos aos dentes ao entrar em contato com ácidos.

Quem explica esse processo é a dentista da IGM Odontopediatria, Ilana Marques. A especialista afirma que o ideal é esperar pelo menos 10 minutos após comer para escovar os dentes. Além disso, escovar os dentes em jejum é opcional, especialmente se a última escovação do dia anterior foi bem feita.

Em relação à escovação após o café da manhã, a dentista destaca que ela é essencial e não substitui a escovação feita antes da primeira refeição do dia. Caso você tenha que optar, prefira escovar depois do café da manhã.

Agora sobre o uso do fio dental: ele é um aliado poderoso para que sua higiene bucal fique completa! A especialista lembra que o fio dental deve ser utilizado preferencialmente antes de toda escovação. Assim, as áreas onde ele removeu a placa aceitarão mais facilmente o creme dental e permanecerão mais resistentes.

O enxaguante bucal (flúor) também deve ser utilizado antes, mas o ideal é que seja apenas uma vez ao dia.

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