Não é 22°C, nem 24°C: esta é a temperatura do ar-condicionado que mais agrada na hora de dormir, segundo estudo
Uma diferença de poucos graus pode mudar bastante a sensação de conforto durante a noite, segundo levantamento feito com adultos dos Estados Unidos
A temperatura do ar-condicionado para dormir que mais agrada aos americanos ficou em torno de 19,4°C, segundo um levantamento da Bear Mattress com mais de 2 mil adultos dos 50 estados dos Estados Unidos.
O estudo apontou que a média preferida para dormir foi de 67°F, valor equivalente a aproximadamente 19,4°C. Segundo os participantes, essa faixa ajuda a pegar no sono mais rápido e permanecer dormindo por mais tempo.
Preferência muda conforme a região
O levantamento também mostrou diferenças importantes entre os estados.
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Em Massachusetts, por exemplo, a média ficou em cerca de 17,3°C. Já no Havaí, os participantes preferiram uma temperatura próxima de 20,8°C.
Isso indica que o clima local influencia bastante a percepção de conforto durante o sono.
E os 26°C recomendados para economizar?
Há uma diferença entre a temperatura preferida para dormir e a configuração voltada para economia de energia.
Nos Estados Unidos, empresas do setor costumam citar 78°F, cerca de 25,6°C, como uma referência para reduzir o consumo no verão.
Por isso, baixar o aparelho para perto de 19°C pode trazer mais conforto para algumas pessoas, mas também tende a aumentar o gasto de energia.
Existe uma temperatura perfeita para todo mundo?
Não.
Roupa de cama, umidade, circulação de ar, tamanho do quarto e preferência pessoal também interferem na sensação térmica.
Além disso, pessoas mais sensíveis ao frio podem se sentir desconfortáveis com o aparelho perto dos 19°C.
Assim, o estudo mostra uma preferência média, e não uma regra obrigatória. O ideal é encontrar uma temperatura que permita dormir confortavelmente sem deixar o ambiente frio demais.
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