ENTENDA
Veterinários explicam por que cachorro que dorme de barriga para cima pode estar mostrando que se sente seguro dentro de casa
sono
DESCANSO
Especialistas explicam: veja quantas horas uma pessoa deve dormir por noite de acordo com a idade
Necessidade de sono muda ao longo da vida, e dormir menos do que o recomendado pode afetar atenção, memória, humor e saúde
AROMA
Sua família agradece: para que serve colocar limão e folhas de louro no quarto à noite e por que essa prática é recomendada
Mistura libera aromas naturais que podem deixar o ambiente mais agradável, mas não purifica o ar nem funciona como tratamento para problemas de sono
COMPORTAMENTO
A psicologia afirma que pessoas que dormem com a porta fechada possuem essa característica especial em comum
Um hábito feito quase no automático antes de dormir pode dizer mais sobre a relação com o próprio espaço do que muita gente imagina
COSTUME
Colocar um dente de alho embaixo do travesseiro antes de dormir: para que serve e por que é recomendado
Muito além da cozinha, esse ingrediente também aparece em costumes populares relacionados ao ambiente e ao momento de dormir
DESPERTAR
Segundo a psicologia, pessoas que coloca vários horários no despertador para acordar costumam ter estas características em comum
Para algumas pessoas, um único toque nunca parece suficiente, e estudos ajudam a entender o que existe por trás dessa rotina matinal.
CORUJA
O horário em que as pessoas mais inteligentes costumam acordar, segundo estudo
Pesquisas encontraram uma relação pequena entre maior desempenho cognitivo e hábitos mais noturnos, mas o horário de acordar não determina inteligência
FIRMEZA
Travesseiro NASA, ortopédico, látex, antialérgico ou pluma: qual o melhor para apoiar o pescoço e dormir bem a noite toda
Altura, firmeza e posição de dormir pesam mais do que o nome do material na hora de manter cabeça e coluna bem alinhadas
COMPORTAMENTO
A psicologia afirma que pessoas que mantêm um copo de água ao lado da cama, do qual nunca bebem, costumam ter um traço específico de personalidade
Gesto repetido todas as noites pode ter uma explicação bem mais simples do que parece e não significa necessariamente sentir sede
SAÚDE
Marta González-Freire, pesquisadora biomédica: ‘Dormir depois das 23h pode fazer o corpo perder uma etapa importante do sono’
Regularidade dos horários pode ter papel importante para a saúde, mas ciência ainda não estabelece uma hora universal para dormir