DESCANSO NOTURNO
Colocar uma meia antes de dormir: para que serve e por que é recomendado
sono
ROTINA DE SONO
Não são 8, nem 12 horas de sono: a quantidade ideal para o corpo descansar e acordar com mais disposição, segundo estudos
Pesquisas recentes desafiam a antiga regra das oito horas e apontam que o segredo para acordar bem pode estar em outro número
COMPORTAMENTO
A psicologia afirma que pessoas que dormem com o pet na cama costumam ter um traço específico de personalidade
Hábitos noturnos aparentemente simples podem revelar como algumas pessoas constroem vínculos e lidam com a presença de quem amam
NOITES MAIS CONFORTÁVEIS
Colocar uma toalha molhada na cabeceira da cama: para que serve e por que a prática é recomendada
Truque caseiro pode ajudar durante as noites mais secas, mas um detalhe evita que a solução simples vire outro problema no quarto
ALÍVIO CONTRA O TEMPO SECO
Colocar uma bacia com água debaixo da cama: para que serve e por que é recomendado
Costume antigo volta a chamar atenção em períodos de baixa umidade, mas exige alguns cuidados para não causar problemas no quarto
COMPORTAMENTO
A psicologia afirma que pessoas que gostam de dormir com muitos travesseiros têm essas 4 características em comum
Muito além do conforto, o hábito de dormir cercado por travesseiros pode estar relacionado à forma como o cérebro busca relaxar e se preparar para uma noite de sono mais tranquila
COMPORTAMENTO
A psicologia afirma que quem dorme com o pé de fora da coberta tem um traço específico na personalidade
O hábito parece bobagem, mas especialistas encontraram uma explicação mais séria do que você imagina
SAÚDE
A melhor posição para deitar na cama e ter uma noite tranquila, acordando descansado, segundo especialista em sono
Forma como você se posiciona ao dormir pode influenciar o descanso, a respiração e até a disposição ao acordar
DECORAÇÃO
Adeus à cama de casal: a nova opção em quartos modernos que virou tendência entre casais em 2026
Uso de camas separadas busca melhorar a qualidade do sono e não significa, necessariamente, crise no relacionamento
DESCANSO
O erro que quase todo mundo comete e que deforma os travesseiros, além de prejudicar o sono
Hábito simples pode reduzir a vida útil do travesseiro, comprometer o suporte para pescoço e cabeça e até atrapalhar a qualidade do descanso