Brasileiro que chegou aos 114 anos tinha uma filosofia simples para viver mais: comer bem, dormir bem e não reclamar da vida
Natural de Minas Gerais, Álvaro José de Souza trabalhou como vaqueiro e acreditava que hábitos cotidianos contribuíam para sua longevidade
Comer bem, dormir bem e não reclamar constantemente da vida eram os três hábitos que Álvaro José de Souza, conhecido como Seu Alves, considerava importantes para viver por tantos anos.
Natural de Riacho dos Machados, em Minas Gerais, o brasileiro morreu em 20 de julho de 2024, com idade declarada de 114 anos e 151 dias.
Sua trajetória chamou atenção da LongeviQuest, organização especializada em longevidade, que investigou documentos para tentar confirmar sua idade. Entretanto, a validação não foi concluída antes de sua morte.
Quem foi Álvaro José de Souza, que chegou aos 114 anos?
(Foto: Reprodução)
Álvaro nasceu na fazenda Paraíso, na zona rural de Riacho dos Machados, e era o oitavo de uma família de 11 irmãos.
Durante boa parte da vida, trabalhou como vaqueiro, conduzindo rebanhos de gado por diferentes regiões de Minas Gerais.
Sua rotina era marcada pelo trabalho no campo e pela convivência familiar.
Segundo os relatos biográficos, costumava passar parte da semana nas atividades rurais e reservar os fins de semana para encontrar os parentes.
A família cresceu ao longo das décadas. Quando tinha 112 anos, Álvaro já contava com 44 netos, 50 bisnetos e 14 tataranetos.
Mesmo com a idade avançada, mantinha o bom humor ao falar sobre o envelhecimento.
Em uma de suas declarações, brincou que o problema que tinha era a velhice, para a qual ninguém havia inventado remédio.
Os hábitos de Seu Alves realmente ajudam a viver mais?
A alimentação equilibrada e o sono adequado são reconhecidos como fatores importantes para a manutenção da saúde.
O bem-estar emocional e as relações familiares também podem contribuir para uma melhor qualidade de vida durante o envelhecimento.
Entretanto, não existe uma combinação de hábitos capaz de garantir que alguém alcance os 110 anos.
A longevidade depende de fatores genéticos, ambientais e individuais, além do acesso a cuidados de saúde.
Familiares de Álvaro também relataram que ele costumava beber vinho branco antes do jantar, mas não existem evidências de que essa prática tenha contribuído para sua idade avançada.
Assim, sua história chama atenção principalmente pela trajetória de vida e pela maneira simples como encarava o envelhecimento.
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