A psicologia explica que ter poucos amigos depois dos 60 anos nem sempre significa solidão ou dificuldade para fazer amizades. Diversos estudos mostram como as prioridades mudam com a idade e por que algumas pessoas passam a dar mais valor às amizades próximas
A experiência acumulada transforma expectativas e mostra que relações significativas não dependem apenas da quantidade
Ter poucos amigos depois dos 60 anos não significa necessariamente solidão, tristeza ou dificuldade para criar relacionamentos.
Um estudo publicado na revista Aging & Mental Health indica que, com o envelhecimento, algumas pessoas passam a valorizar mais os vínculos próximos e as relações emocionalmente significativas.
Uma das explicações está na teoria da seletividade socioemocional, desenvolvida pela psicóloga Laura Carstensen.
Segundo essa abordagem, a percepção de que o tempo é limitado influencia as escolhas sociais, levando muitas pessoas a priorizar relações que oferecem afeto, confiança e segurança emocional.
Isso não significa que todos os idosos prefiram círculos sociais pequenos. A personalidade, as experiências de vida, a saúde e as oportunidades de convivência também influenciam a quantidade e a qualidade das amizades.
Qualidade pode importar mais que quantidade
Um estudo publicado em 2024 na revista científica Ageing & Society analisou a relação entre amizades e bem-estar psicológico na velhice. Os pesquisadores observaram que ampliar o número de amigos nem sempre traz benefícios proporcionais para a saúde emocional.
Os resultados sugerem que fortalecer vínculos existentes e desenvolver relações próximas pode ser tão importante quanto conhecer novas pessoas. Ter alguém com quem conversar, compartilhar preocupações e pedir ajuda contribui para uma rede de apoio mais significativa.
A preferência por poucos amigos, portanto, não deve ser confundida automaticamente com isolamento social. A diferença está na satisfação com os relacionamentos e na possibilidade de contar com outras pessoas quando necessário.
Quando a falta de contato merece atenção
Embora círculos sociais menores possam ser satisfatórios, a solidão persistente exige atenção. A Organização Mundial da Saúde informou, em relatório divulgado em junho de 2025, que aproximadamente uma em cada seis pessoas no mundo enfrenta solidão. Entre os idosos, a estimativa é de 11,8%.
O isolamento social também preocupa especialistas porque pode prejudicar a saúde física e mental, além de reduzir o acesso ao apoio cotidiano.
Manter contato com familiares, participar de atividades comunitárias e cultivar amizades são formas de fortalecer conexões. O mais importante não é ter muitos contatos, mas construir relações que ofereçam respeito, confiança e companhia.
Siga o Portal 6 no Google News e fique por dentro de tudo!
