Especialistas em psicologia explicam: “Quem pega o celular sem receber nenhuma mensagem pode estar seguindo um hábito automático de busca por novidades, mesmo sem perceber”
Pesquisa com adultos mostra por que o impulso de olhar o celular pode surgir mesmo sem notificações e quando a checagem vira um hábito
Você está trabalhando, assistindo à televisão ou simplesmente descansando quando, de repente, pega o celular para conferir a tela. Nenhuma notificação chegou e não existe uma necessidade específica de usar o aparelho, mas o movimento acontece quase automaticamente.
Embora pareça um gesto sem importância, esse comportamento despertou o interesse de pesquisadores da psicologia cognitiva. Estudos indicam que consultar o smartphone espontaneamente pode representar um hábito associado à maneira como direcionamos nossa atenção.
Por que pegamos o celular sem motivo aparente?
Uma pesquisa publicada em 2023 na revista científica Applied Cognitive Psychology investigou justamente essa tendência.
O estudo, conduzido por Dorthe Berntsen, Rick Hoyle, Daniel Møller e David Rubin, reuniu três investigações com 667 participantes.
Os pesquisadores desenvolveram uma escala para avaliar a frequência com que as pessoas consultam o celular sem receber alertas e sem estabelecer previamente um objetivo.
Chamado de spontaneous smartphone checking, o comportamento aparece em situações cotidianas, como esperar em uma fila, descansar ou realizar tarefas rotineiras.
Segundo os autores, o hábito pode acontecer sem planejamento consciente e ocupar momentos que antes seriam dedicados a pensamentos espontâneos.
O que isso revela sobre nossa atenção?
Os resultados mostraram que a checagem espontânea está relacionada a outros comportamentos de comunicação digital e à preocupação com a própria imagem nas redes sociais.
Entretanto, os pesquisadores identificaram diferenças importantes entre esse hábito e os processos mentais envolvidos em divagações e reflexões pessoais.
A investigação sugere que consultar repetidamente o smartphone pode disputar espaço com momentos de pensamento livre. Ainda assim, não demonstrou que esse comportamento cause prejuízos psicológicos.
Uma revisão publicada na revista Frontiers in Psychology, em 2017, também examinou possíveis relações entre o uso habitual de smartphones e funções cognitivas, destacando limitações nas evidências disponíveis.
Portanto, pegar o celular sem receber mensagens não significa necessariamente dependência digital. O comportamento pode refletir uma rotina automatizada, embora suas motivações variem entre as pessoas.
Perceber quando esse impulso aparece pode ajudar a distinguir uma necessidade real de comunicação de uma simples checagem por hábito.
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