Dermatologistas da SBD explicam que o rosto precisa de uma colher de chá rasa de protetor solar, e a maioria das pessoas passa menos
A quantidade de protetor solar faz diferença, porque o fator que aparece no rótulo é medido com uma camada bem mais grossa
Para proteger o rosto e o pescoço, o ideal é usar uma colher de chá rasa de protetor solar. A orientação está no Consenso Brasileiro de Fotoproteção, da Sociedade Brasileira de Dermatologia (SBD), publicado em 2014 na revista científica da entidade.
Na prática, porém, a maioria das pessoas passa bem menos. Em geral, elas aplicam de 30% a 50% da quantidade usada nos testes de laboratório.
Por que a quantidade de protetor solar faz diferença?
Nos testes, o fator de proteção solar (FPS) do rótulo é medido com 2 miligramas de produto por centímetro quadrado de pele. Ou seja, é uma camada mais grossa do que a maioria das pessoas costuma usar.
Assim, quando a pessoa passa menos produto, a proteção real fica abaixo da que a embalagem indica.
Quanto protetor solar usar no corpo?
Para o corpo todo, a SBD indica cerca de três colheres de sopa. Também dá para seguir a regra da colher de chá por região:
- Rosto e pescoço: 1 colher de chá rasa;
- Cada braço: 1 colher de chá;
- Frente do tronco: 2 colheres de chá;
- Costas: 2 colheres de chá;
- Cada perna: 2 colheres de chá.
Outra opção é aplicar o produto em duas camadas.
Qual FPS escolher e quando reaplicar?
O consenso recomenda FPS 30 ou mais, todos os dias. Por outro lado, quem tem mais sensibilidade ao sol, histórico de câncer de pele ou passa muito tempo exposto deve usar um fator mais alto.
Além disso, a recomendação é passar o protetor pelo menos 15 minutos antes de sair ao sol, a não ser que a embalagem indique proteção imediata.
Depois, é preciso reaplicar a cada duas horas e também após suar muito ou ficar muito tempo na água. Isso porque até os produtos resistentes à água perdem até metade do FPS depois de um mergulho.
Precisa usar protetor solar em dia nublado?
Sim. A radiação ultravioleta atravessa as nuvens, por isso o uso deve ser diário, mesmo em dias frios ou nublados.
A SBD também orienta evitar o sol entre 10h e 15h. Além disso, chapéu de aba larga, camisa de manga comprida, óculos escuros e sombra ajudam a completar a proteção.
Cuidar da pele também passa por outros hábitos, como evitar lavar o rosto com água quente depois dos 50.
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