ALIADA DA SAÚDE
A fruta que quem tem diabetes, hipertensão ou gordura no fígado deve comer todos os dias, segundo profissional da saúde
Alimentação saudável
FEIRA ESPERTA
Um feirante me ensinou e economizei bastante: “você está escolhendo as verduras do jeito errado”
Pequenos detalhes observados por feirantes experientes podem ajudar a gastar menos, evitar desperdícios e levar produtos mais frescos para casa
SUA ALIMENTAÇÃO
Nem louro, nem cebolinha: a folha verde que muita gente ignora e é capaz de turbinar o feijão
Uma combinação simples pode aumentar o valor nutricional do feijão e favorecer a absorção de ferro de forma natural
BOLSO CHEIO
Meu marido e eu economizamos demais depois que começamos a fazer isso: “com o dinheiro que sobrou, vamos trocar de carro”
Hábito simples adotado por muitas famílias vem reduzindo gastos com alimentação e ainda trazendo benefícios para a saúde
ALIMENTO PODEROSO
Consumir sardinha enlatada 2 ou 3 vezes por semana pode trazer benefícios à saúde, segundo nutricionistas
Rica em proteínas, ômega-3, cálcio e vitamina D, a sardinha em lata pode ser uma aliada da alimentação saudável e ainda cabe no bolso
ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL
Filé de frango ou patinho: qual carne é mais saudável para quem quer perder peso
Pequenas diferenças nutricionais podem influenciar a saciedade, o consumo de calorias e até a adesão à dieta ao longo do tempo
REMÉDIO NATURAL
A fruta poderosa e perfeita para combater inflamações e melhorar o bem-estar
Rica em vitamina C, fibras e antioxidantes, fruta tropical pouco valorizada reúne nutrientes que beneficiam o sistema imunológico, o coração e a digestão
DESCOBERTA
Não é o arroz, nem a batata-doce: a opção mais saudável para quem está fazendo dieta e quer emagrecer
Alimento rico em fibras e nutrientes vem ganhando espaço nos pratos de quem busca saciedade por mais tempo sem exagerar nas calorias
FICA UMA DELÍCIA
O peixe de rio que supera o salmão, é mais saboroso e custa metade do preço
Conhecido há décadas na Amazônia, ele está conquistando consumidores em todo o Brasil por unir sabor, praticidade e ótimo custo-benefício
MUITO BOM
Não é tilápia, nem salmão: o peixe barato e rápido de fazer que é perfeito para filé
Presente em rios e no litoral brasileiro, ele conquista espaço nas cozinhas por unir sabor suave, bom rendimento e preparo descomplicado