OPÇÃO ACESSÍVEL
O peixe de rio que é barato, suculento, não tem espinho e dá certo em qualquer tipo de receita
Alimentação saudável
EXPERIMENTE
Sem farinha nem ovo: receita de panqueca leve e boa para o café da tarde
Aprenda a preparar uma panqueca sem farinha de trigo e sem ovo, perfeita para quem quer um café da manhã leve, nutritivo e saboroso
DICA DE COZINHA
Nem na fruteira, nem em cima da mesa: o melhor lugar para evitar que as bananas apodreçam rápido
Especialistas explicam como conservar bananas por mais tempo e evitar que elas escureçam ou amadureçam rápido em sua cozinha
ALIMENTAÇÃO
O que de fato acontece com quem congela o pão, segundo nutricionistas
Congelar o pão pode ir além da praticidade: nutricionistas explicam como o hábito favorece o intestino e a microbiota
MUITO GOSTOSO
O doce natural da infância que voltou com força e virou alternativa saudável ao açúcar
Alimento ganha espaço na alimentação moderna por ser menos processada, manter nutrientes da cana-de-açúcar e resgatar sabores afetivos da infância
SAÚDE E BEM-ESTAR
Depois dos 50, esse hábito no café da manhã com ovo cozido pode mudar seu dia
Nutricionistas e estudos destacam que incluir ovo cozido no café da manhã traz benefícios importantes para quem está na melhor idade
ALIMENTAÇÃO E SAÚDE
Nem cozida, nem frita: a melhor forma de preparar a batata, segundo especialistas
Método preserva nutrientes, reduz picos glicêmicos e mantém o sabor, apontam estudos e profissionais da área da nutrição
ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL
Fruta boa para imunidade: alimento considerado um dos mais completos na natureza ajuda a fortalecer as defesas do corpo
Acerola se destaca pelo alto teor de vitamina C e nutrientes essenciais que contribuem para o fortalecimento do sistema imunológico
NUTRITIVA
Folha verde que melhora a digestão, aumenta o ferro no sangue, fortalece os ossos e cresce rápido no vaso
Rica em nutrientes e fácil de cultivar, a taioba virou queridinha de quem quer comer melhor gastando pouco e ainda ter hortinha em casa
VAI TE AJUDAR
O segredo natural para ter mais energia e menos doenças sem suplementos e remédios
Mudanças simples na rotina diária podem fortalecer o organismo, aumentar a disposição e reduzir o risco de doenças, tudo sem depender de cápsulas ou medicamentos
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