PRATO DIFERENTE
Misturar beterraba com maçã: para que serve e por que é recomendado
Alimentação saudável
CUIDADOS NA COZINHA
Os alimentos que não podem ser colocados na air fryer por risco de acrilamida, segundo especialistas
Batatas, mandioca e outros alimentos ricos em amido podem ir ao aparelho, mas exigem cuidados com a temperatura, o tempo e o nível de escurecimento
ALIMENTAÇÃO EQUILIBRADA
Misturar carne moída com batata-doce e cenoura: para que serve e por que é recomendado
Combinação reúne proteína, carboidratos e vegetais em uma única refeição, mas os benefícios dependem das porções e do restante da alimentação
ÁGUA FUNCIONAL
Aline Freitas, especialista em em emagrecimento: “A água que desincha, emagrece e controla a fome existe e eu vou te ensinar agora
Receita feita com um ingrediente comum ganhou espaço nas redes sociais, mas seus efeitos exigem cautela e não substituem tratamento
APROVEITE TUDO
Bater a casca do maracujá com água no liquidificador: para que serve e por que é recomendado por nutricionistas
Parte normalmente descartada da fruta pode ganhar espaço na alimentação, mas o preparo exige higiene e alguns cuidados importantes
ALIMENTAÇÃO
Andrezza Botelho, nutricionista há mais de duas décadas: “Cada organismo tem necessidades específicas; o que funciona para uma pessoa pode não funcionar para outra”
Dietas virais e promessas rápidas nas redes podem levar a restrições perigosas e hábitos difíceis de sustentar
IDEIA QUE VIROU NEGÓCIO
Fazia o lanche da filha para a escola e transformou a ideia num negócio que hoje é franquia em oito estados
Larissa Souza percebeu uma oportunidade ao observar a alimentação das crianças na escola e criou uma marca de lanches saudáveis
ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL
Pepino com bicarbonato de sódio: para que serve e por que é recomendado
Uma mistura simples pode melhorar o sabor, facilitar a limpeza e deixar o pepino ainda mais agradável para consumir no dia a dia
ALIMENTAÇÃO
A melhor carne para dieta é boi, frango, peixe ou porco, segundo nutricionistas?
Na hora de montar o prato, a escolha da carne pode pesar mais do que parece e não depende apenas da proteína
COMPRA CERTA
“Quase tive que fazer um curso para escolher frutas e legumes no supermercado”: o truque para não errar no hortifruti
Pequenos detalhes observados por especialistas ajudam a identificar alimentos mais frescos, saborosos e com maior durabilidade