BRASA
Marcos Vianna, churrasqueiro premiado: “O segredo da picanha suculenta não está no sal grossode
Descanso
PREPARO
O segredo para fazer arroz soltinho em casa e não errar nunca mais, segundo cozinheira
Poucos cuidados durante o preparo podem fazer diferença no resultado e deixar os grãos separados, leves e sem aquele aspecto empapado
REPOUSO MERECIDO
Sexta-feira (21) é feriado: confira o que vai abrir e fechar e quem terá 3 dias de descanso
Quem planeja sair pode encontrar serviços funcionando em horários especiais ou completamente suspensos
TRANQUILIDADE
Juan Suárez, especialista em sono: “Tomar banho antes de dormir ajuda a baixar a temperatura corporal e também facilita o adormecer, por isso é recomendado”
Pequena mudança na rotina noturna pode preparar o organismo para o descanso e tornar o momento de ir para a cama mais tranquilo
DESCANSO COMPLETO
Janela aberta ou fechada para dormir: veja qual opção pode melhorar a qualidade do sono e acordar renovado, segundo estudos
Temperatura, circulação de ar e ambiente do quarto influenciam mais o descanso do que muita gente imagina
SAÚDE
A melhor posição para deitar na cama e ter uma noite tranquila, acordando descansado, segundo especialista em sono
Forma como você se posiciona ao dormir pode influenciar o descanso, a respiração e até a disposição ao acordar
DESCANSO
O erro que quase todo mundo comete e que deforma os travesseiros, além de prejudicar o sono
Hábito simples pode reduzir a vida útil do travesseiro, comprometer o suporte para pescoço e cabeça e até atrapalhar a qualidade do descanso
QUALIDADE DE VIDA
O país onde a vida fora do trabalho é prioridade e encerrar o expediente às 15h é comum inspira o sonho da semana de 4 dias
País europeu testa redução da jornada sem cortar salários e reacende debate sobre qualidade de vida no trabalho
SAÚDE MENTAL
Segundo a psicologia, você pode estar cansado não por trabalhar muito, mas por descansar pouco
Excesso de estímulos, pausas eliminadas e descanso digital podem explicar por que tanta gente segue cansada mesmo fora do trabalho
DIREITO DO TRABALHADOR
Advogada explica: funcionários estressados podem ter direito a 7 de descanso sem desconto no salário
Especialista orienta trabalhadores sobre quando o cansaço extremo pode justificar afastamento temporário das atividades