ATENÇÃO NA COZINHA
O maior erro ao usar a frigideira na cozinha, segundo nutricionista
Emagrecimento
ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL
Filé de frango ou patinho: qual carne é mais saudável para quem quer perder peso
Pequenas diferenças nutricionais podem influenciar a saciedade, o consumo de calorias e até a adesão à dieta ao longo do tempo
DESCOBERTA
Não é o arroz, nem a batata-doce: a opção mais saudável para quem está fazendo dieta e quer emagrecer
Alimento rico em fibras e nutrientes vem ganhando espaço nos pratos de quem busca saciedade por mais tempo sem exagerar nas calorias
SUA ALIMENTAÇÃO
Quantos ovos por dia uma pessoa que quer emagrecer deve comer, segundo nutricionistas
Rico em proteínas e com alto poder de saciedade, o ovo se tornou um dos alimentos mais recomendados por nutricionistas para quem deseja perder peso
SUA SAÚDE
Não é a corrida: cientistas apontam o melhor exercício para quem quer emagrecer
Especialistas apontam caminhada especial como alternativa eficiente para perder peso e fortalecer o corpo sem academia
PROTEÍNA MAGRA
A carne ideal para quem quer emagrecer, segundo nutricionistas
Especialistas explicam quais cortes possuem menos gordura e ajudam na dieta sem abrir mão do sabor
QUEIMA DE GORDURA
O exercício mais eficiente para perder barriga, segundo personal trainers
Especialistas explicam quais atividades aceleram o gasto calórico e ajudam a reduzir gordura abdominal
OLHA SÓ
Fabiana Karla relata perda de 19kg sem uso de canetas
"Preciso viver a vida a serviço do meu corpo, que é o meu ganha-pão", afirmou a atriz
EMAGRECIMENTO REAL
Quanto tempo de esteira por dia é necessário para emagrecer, segundo personal
Especialistas explicam quanto tempo de caminhada ou corrida na esteira pode ajudar na perda de peso
QUASE NINGUÉM SABE
Estudo revela por que algumas pessoas nunca engordam mesmo comendo de tudo e a resposta é pior que parece
Genética, metabolismo e nível de movimento ao longo do dia ajudam a explicar por que algumas pessoas ganham peso com mais dificuldade
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