VIGILÂNCIA SANITÁRIA
Anvisa reforça importância de testes específicos para as canetas paraguaias
Emagrecimento
TREINOS
María Casas, especialista em perda de peso: “Você pode ter a melhor alimentação do mundo, mas, se não treinar força, não vai conseguir”
Reduzir calorias pode ajudar a emagrecer, mas um hábito muitas vezes ignorado faz diferença para preservar músculos e evitar a flacidez
ATIVIDADE FÍSICA
Caminhar cinco dias por semana pode reduzir a gordura corporal e queimar até 78 mil calorias por ano, segundo especialistas
Rotina simples e de baixo impacto pode ampliar o gasto de calorias, mas especialistas reforçam a combinação com força e alimentação
ALIMENTAÇÃO
A melhor carne para dieta é boi, frango, peixe ou porco, segundo nutricionistas?
Na hora de montar o prato, a escolha da carne pode pesar mais do que parece e não depende apenas da proteína
ATENÇÃO NA COZINHA
O maior erro ao usar a frigideira na cozinha, segundo nutricionista
Hábito comum no preparo das refeições pode passar despercebido, mas faz diferença no consumo diário de calorias
ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL
Filé de frango ou patinho: qual carne é mais saudável para quem quer perder peso
Pequenas diferenças nutricionais podem influenciar a saciedade, o consumo de calorias e até a adesão à dieta ao longo do tempo
DESCOBERTA
Não é o arroz, nem a batata-doce: a opção mais saudável para quem está fazendo dieta e quer emagrecer
Alimento rico em fibras e nutrientes vem ganhando espaço nos pratos de quem busca saciedade por mais tempo sem exagerar nas calorias
SUA ALIMENTAÇÃO
Quantos ovos por dia uma pessoa que quer emagrecer deve comer, segundo nutricionistas
Rico em proteínas e com alto poder de saciedade, o ovo se tornou um dos alimentos mais recomendados por nutricionistas para quem deseja perder peso
SUA SAÚDE
Não é a corrida: cientistas apontam o melhor exercício para quem quer emagrecer
Especialistas apontam caminhada especial como alternativa eficiente para perder peso e fortalecer o corpo sem academia
PROTEÍNA MAGRA
A carne ideal para quem quer emagrecer, segundo nutricionistas
Especialistas explicam quais cortes possuem menos gordura e ajudam na dieta sem abrir mão do sabor