DESCOBERTA
Não é o arroz, nem a batata-doce: a opção mais saudável para quem está fazendo dieta e quer emagrecer
Emagrecimento
SUA ALIMENTAÇÃO
Quantos ovos por dia uma pessoa que quer emagrecer deve comer, segundo nutricionistas
Rico em proteínas e com alto poder de saciedade, o ovo se tornou um dos alimentos mais recomendados por nutricionistas para quem deseja perder peso
SUA SAÚDE
Não é a corrida: cientistas apontam o melhor exercício para quem quer emagrecer
Especialistas apontam caminhada especial como alternativa eficiente para perder peso e fortalecer o corpo sem academia
PROTEÍNA MAGRA
A carne ideal para quem quer emagrecer, segundo nutricionistas
Especialistas explicam quais cortes possuem menos gordura e ajudam na dieta sem abrir mão do sabor
QUEIMA DE GORDURA
O exercício mais eficiente para perder barriga, segundo personal trainers
Especialistas explicam quais atividades aceleram o gasto calórico e ajudam a reduzir gordura abdominal
OLHA SÓ
Fabiana Karla relata perda de 19kg sem uso de canetas
"Preciso viver a vida a serviço do meu corpo, que é o meu ganha-pão", afirmou a atriz
EMAGRECIMENTO REAL
Quanto tempo de esteira por dia é necessário para emagrecer, segundo personal
Especialistas explicam quanto tempo de caminhada ou corrida na esteira pode ajudar na perda de peso
QUASE NINGUÉM SABE
Estudo revela por que algumas pessoas nunca engordam mesmo comendo de tudo e a resposta é pior que parece
Genética, metabolismo e nível de movimento ao longo do dia ajudam a explicar por que algumas pessoas ganham peso com mais dificuldade
EMAGRECIMENTO
O melhor horário para caminhar e perder peso, segundo profissionais da saúde
Estudos mostram que o horário da caminhada pode influenciar na queima de gordura, mas a regularidade ainda é o fator mais importante
SAÚDE
Alimentos saudáveis para comer durante a noite e que ajudam na perda de peso
O que você come à noite pode influenciar não só o peso, mas também a qualidade do seu sono e sua disposição no dia seguinte