Conheça a “regra dos 5 segundos” (ela pode salvar o seu relacionamento)

Use essa técnica para aliviar a tensão que pode existir entre vocês

Todo relacionamento passa por altos e baixos, afinal, lidar com as pessoas não é uma tarefa fácil.

Entretanto, brigas excessivas ou situações que saem fora do controle podem acabar levando ao fim da relação.

Por isso, por menor que seja o desentendimento, existe uma técnica que é capaz de mudar a dinâmica da vida a dois.

Conheça a “regra dos 5 segundos” (ela pode salvar o seu relacionamento)

Para início de conversa, a chamada “regra dos 5 segundos” foi desenvolvida a partir de um estudo realizado pela pesquisadora Annah McCurry, e seus supervisores Robert May e David Donaldson.

A pesquisa foi desenvolvida a partir de dinâmicas realizadas em casais e foram realizados 6 mil testes ao todo.

Todo experimento era bem simples: Cada dupla participava de 30 rodadas de um jogo de reações rápidas, posicionados um diante do outro e utilizando fones de ouvido.

O vencedor de cada rodada tinha a opção de enviar um som “desagradável” para os fones do perdedor, ajustando o volume como quisesse.

Segundo os pesquisadores, essa metodologia permitia que os casais demonstrassem comportamentos agressivos em um ambiente controlado, sem provocar danos reais.

Acontece que quando os casais precisavam esperar antes de reagir — seja por cinco, dez ou quinze segundos — suas respostas agressivas reduziam de maneira significativa.

Em entrevista ao The Guardian, Annah McCurry afirmou que pode até parecer “óbvio”, no entanto, esta foi a primeira vez que se conseguiu demonstrar, por meio de experimentos, que uma pausa obrigatória pode diminuir a agressividade.

Como aplicar a regra

Bom, é bem simples! Primeiramente, o ideal é você conversar abertamente com o seu parceiro sobre a regra dos 5 segundos.

É bom lembrar que, a comunicação é uma base importante dentro de qualquer relacionamento, seja amoroso ou não.

Feito isso, está na hora de vocês decidirem como irão aplicá-la dentro da dinâmica do casal. Vocês podem usar uma palavra-chave, ou fazer um gesto de contagem regressiva.

Além disso, vocês podem estabelecer o momento adequado de pedir ou se a conversa deve continuar.

Esse truque é muito útil para acalmar situações que fogem do controle, e não uma forma de evitar conversas necessárias.

Por isso, da próxima vez que você perceber que dentro do seu relacionamento as coisas estão mais tensas, use o sinal combinado e aproveite o seu tempo antes de continuar conversando.

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