Ciência explica qual é a ordem correta para lavar o corpo na hora do banho
Estudos mostram que a sequência adotada durante o banho influencia a higiene da pele, a saúde íntima e até a prevenção de infecções
Tomar banho é um dos hábitos mais automáticos da rotina diária. Para a maioria das pessoas, esse momento acontece quase no “piloto automático”, sem muita reflexão sobre a forma como o corpo é higienizado.
No entanto, a ciência mostra que a ordem em que cada parte do corpo é lavada pode interferir diretamente na saúde da pele, no equilíbrio da microbiota e até na prevenção de irritações e infecções.
Isso acontece porque, durante o banho, produtos como shampoo, condicionador e sabonetes escorrem pelo corpo, carregando resíduos, oleosidade e micro-organismos.
Quando a sequência não é adequada, áreas já limpas podem ser novamente expostas a sujeiras, comprometendo a eficácia da higiene. Por isso, dermatologistas e especialistas em saúde da pele defendem uma ordem lógica, que aproveita o fluxo da água e evita a contaminação cruzada entre regiões do corpo.
Por que a ordem do banho importa
Durante o banho, o objetivo não é apenas remover sujeira visível, mas também reduzir a presença de bactérias e resíduos que se acumulam ao longo do dia.
Nesse sentido, lavar o corpo de forma organizada ajuda a manter a barreira natural da pele e evita problemas como coceiras, acne corporal e desequilíbrios na região íntima.
A recomendação científica é iniciar o banho pelo cabelo. Shampoo e condicionador escorrem pelo corpo durante o enxágue e, se a pele já estiver limpa, esses resíduos podem causar oleosidade excessiva e irritações, especialmente nas costas e nos ombros.
Em seguida, o ideal é higienizar o rosto com produtos específicos. A pele facial é mais sensível e deve ser lavada após o cabelo, mas antes do corpo, evitando contato com resíduos mais pesados.
Após cabelo e rosto, o indicado é lavar tronco, braços e pernas. Essa ordem garante uma limpeza mais eficiente e reduz o risco de espalhar sujeira para áreas já higienizadas.
Por fim, as partes íntimas devem ser lavadas por último. Essas regiões concentram maior quantidade de bactérias e exigem cuidados específicos, com sabonetes adequados e enxágue completo.
Seguir a ordem correta no banho é um ajuste simples, mas que traz benefícios reais para a saúde da pele. Além de melhorar a higiene, essa prática contribui para o equilíbrio do corpo e transforma um hábito cotidiano em um cuidado mais consciente.
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