Arthur C. Brooks, professor de Harvard: “Metade da sua felicidade é genética e um quarto é circunstancial”
Professor de Harvard afirma que hábitos também respondem por uma parcela importante da felicidade e podem até influenciar circunstâncias da vida
Quanto da nossa felicidade realmente depende das escolhas que fazemos todos os dias?
Para Arthur C. Brooks, professor da Universidade Harvard e pesquisador dedicado ao tema, a resposta pode ser dividida entre aquilo que herdamos, as circunstâncias da vida e os hábitos que construímos.
Em entrevista publicada pela própria Harvard, ele resumiu a ideia de forma direta: cerca de metade da felicidade estaria ligada à genética, aproximadamente um quarto às circunstâncias e os outros 25% aos hábitos.
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50% genética
25% circunstâncias
25% hábitos
Por que os hábitos ganham tanta importância?
É justamente nessa última parcela que Brooks concentra boa parte de seu trabalho.
Isso porque hábitos podem ser modificados ao longo da vida e ainda influenciar a maneira como uma pessoa enfrenta problemas, relacionamentos, trabalho e outras situações do cotidiano.
Na visão do professor, dinheiro, emprego, lugar onde alguém vive e acontecimentos externos têm influência sobre o bem-estar, mas não determinam sozinhos se uma pessoa será mais ou menos feliz.
Quatro áreas aparecem entre as mais importantes
Ao falar sobre hábitos associados a uma vida mais feliz, Brooks costuma destacar quatro pilares:
- família;
- amizades;
- trabalho com propósito;
- fé ou uma relação com algo que transcenda o próprio indivíduo.
Esses elementos aparecem também no conteúdo ensinado por Brooks em Harvard, onde suas aulas misturam conhecimentos de filosofia, neurociência e ciências sociais.
Felicidade não significa estar alegre o tempo todo
Outro ponto defendido pelo professor é que felicidade não deve ser confundida simplesmente com sentir emoções positivas durante todo o tempo.
Para Brooks, uma vida mais feliz passa por três elementos importantes: prazer, satisfação e significado.
Isso ajuda a explicar por que alguém pode enfrentar momentos difíceis e, ainda assim, considerar que possui uma vida boa e com propósito.
Pequenas escolhas entram nessa parcela
Dedicar tempo a pessoas importantes, cultivar amizades, encontrar sentido no trabalho e reservar espaço para aquilo que dá propósito à vida são exemplos de áreas nas quais Brooks recomenda investir.
São atitudes que não mudam necessariamente aquilo que aconteceu no passado ou todas as circunstâncias ao redor, mas podem mudar a forma como a vida é construída daqui para frente.
É por isso que, depois de apresentar os 50% ligados à genética e os 25% associados às circunstâncias, Brooks dá tanta atenção à parcela restante.
Para ele, os hábitos são justamente o espaço em que existe maior possibilidade de ação.
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