Elimine o refrigerante da sua rotina fazendo essa potente bebida em casa

Além de refrescante e saborosa, essa bebida é extremamente saudável

Já procurou alguma bebida potente e saborosa para acabar com o consumo de refrigerante em casa, mas não encontrou nada que te agradasse?

Fique tranquilo, pois esse problema acaba de ser resolvido graças a um preparo caseiro de uma refrescante bebida à base de frutas.

Não é um simples suco, mas sim uma mistura de ingredientes que podem ser diluídos na água e ficam deliciosos. Está curioso? Leia até o fim e descubra como fazer.

Elimine o refrigerante da sua rotina fazendo essa potente bebida em casa

Embora o refrigerante seja gostoso, ele traz inúmeros malefícios para a saúde, como o alto teor de açúcar, aditivos químicos e a chance de desenvolver gastrite.

E por mais que pareça fácil, substituí-lo é um grande desafio. Mas, o que poucos sabem é que com ingredientes naturais e simples, é possível fazer uma bebida potente, saborosa e saudável.

Essa receita, compartilhada por meio de um perfil do Instagram (@abetaqfaz), é a solução ideal para aplicar hábitos mais saudáveis na alimentação diária e você só vai precisar de:

– Polpa de 2 maracujás (sem semente);
– 1 manga (cortada em cubos);
– 1 laranja cortada em gomos (sem a parte branca);
– Suco de um limão;
– 1/2 xícara de água;
– 2 colheres de sopa de açúcar demerara;
– 2 lascas de gengibre.

Primeiro, bata a polpa do maracujá, repetindo o processo para fazer um suco, e então, com uma peneira, coe para tirar os pedaços da semente.

Depois, em uma frigideira, misture o maracujá, a manga, a laranja, o suco de limão, o açúcar demerara e as duas lasquinhas de gengibre. Cozinhe tudo em fogo baixo.

Depois de cozido, bata tudo no liquidificador até formar um purê de frutas amarelas.

Por fim, coloque uma colher de sopa da mistura em um copo de água com gás e sua bebida potente está pronta.

Além de extremamente saborosa e refrescante, a bebida é rica em nutrientes e vitaminas essenciais para o bem-estar. Veja o vídeo:

 

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Uma publicação compartilhada por Roberta Crudo Bellucci (@abetaqfaz)

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