6 alimentos que podem estar te impedindo de emagrecer
Nutricionista separa itens comuns que a galera fitness consome e não sabe que, na verdade, não são assim tão bons para quem está de dieta
Magno Oliver -
Existem alguns alimentos que consumimos diariamente que podem estar te impedindo de emagrecer e talvez você não saiba.
Assim, quando o assunto é emagrecimento, a escolha certa é muito importante.
Eles podem parecer saudáveis e inofensivos à saúde, mas conseguem sabotar seu planejamento de perda de peso.
O nutricionista Lucas Stein publicou em sua página no Instagram uma lista dos que mais aparecem em seu consultório e as pessoas comem achando que são adequados para emagrecer.
6 alimentos que podem estar te impedindo de emagrecer
1. Vitamina de abacate
Essa vitamina feita de abacate, leite e muito açúcar é uma bomba calórica para quem busca emagrecimento. Assim, o profissional conta que essa mistura possui 555 calorias, um número considerado alto para quem atingir o shape saradão.
2. Pasta de amendoim
Para você que tem interesse em emagrecer, a pasta de amendoim pode ser uma bomba calórica. Assim, o nutricionista reforça que 100g possuem 580 calorias e não é a melhor opção de pré-treino. Em substituição, ele indicou o doce de leite que, por mais incrível que possa parecer, possui menos calorias.
3. Azeite
De acordo com o especialista, quando você derrama um vidro de azeite na sua salada ou na frigideira para grelhar o frango, você está adicionando muitas calorias e isso vai atrapalhar o emagrecimento. Como alternativa, ele indica pesar a quantidade de azeite da salada e usar um borrifador.
4. Farofas
O profissional reforça que essas farofas de 100 gramas que são vendidas em supermercado, possuem quase 400 calorias. Assim, essa quantidade se torna mais calórica que um simples prato de comida.
5. Castanhas
Elas possuem 580 calorias e não emagrecem, segundo o nutricionista. Como alternativa, ele indica fazer uma refeição completa e decente.
6. Bolachas fitness
Por fim, o queridinho das pessoas que praticam atividades físicas veio parar na lista também. O nutricionista revela que um pacote de bolachas fitness possui 719 calorias. O número é muito alto e inadequado para quem segue uma dieta para emagrecer.
Confira o vídeo completo com as dicas do nutricionista:
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