QUALIDADE
Não é a tilápia, nem o peito de frango: a melhor carne para quem quer emagrecer, segundo nutricionistas
Dieta
HÁBITOS SAUDÁVEIS
Paul Lucín, treinador: “Para perder gordura abdominal, coma ovos ou outra fonte de proteína no café da manhã e acrescente frutas ou iogurte grego”
Proteína no café da manhã pode aumentar a saciedade, mas a redução de gordura depende de dieta equilibrada e exercício regular
SAÚDE
Não é caminhada, nem academia: o melhor aliado para quem quer perder peso mais rápido, segundo nutricionistas
Estratégia alimentar ajuda a controlar a fome e preservar os músculos, mas precisa integrar uma rotina equilibrada e individualizada
ALIADA DA DIETA
Tomar água com sementes de chia: para que serve e por que é recomendado
Bebida simples ganhou espaço nas dietas por provocar mudanças na textura e ajudar a controlar um dos maiores desafios de quem busca perder peso
ALIMENTAÇÃO
Gabrielly Lopes, nutricionista: “o substituto para o frango da dieta que é tão barato quanto e ainda mais gostoso”
Opção suína de corte magro pode variar o cardápio, render refeições para vários dias e receber diferentes temperos no preparo
ALIMENTAÇÃO
A melhor carne para dieta é boi, frango, peixe ou porco, segundo nutricionistas?
Na hora de montar o prato, a escolha da carne pode pesar mais do que parece e não depende apenas da proteína
DESCOBERTA
Não é o arroz, nem a batata-doce: a opção mais saudável para quem está fazendo dieta e quer emagrecer
Alimento rico em fibras e nutrientes vem ganhando espaço nos pratos de quem busca saciedade por mais tempo sem exagerar nas calorias
PROTEÍNA INTELIGENTE
Os melhores cortes de carne para quem está de dieta, segundo açougueiros e nutricionistas
Escolher o corte certo pode fazer diferença no consumo de gordura sem precisar abrir mão do sabor no dia a dia
PROTEÍNA MAGRA
A carne ideal para quem quer emagrecer, segundo nutricionistas
Especialistas explicam quais cortes possuem menos gordura e ajudam na dieta sem abrir mão do sabor
PETISCO FIT
Adeus, batata frita na airfryer: nova opção é mais gostosa e saudável
Cenoura na airfryer surge como alternativa à batata frita e conquista pelo sabor, crocância e praticidade no preparo