ALIMENTAÇÃO
Andrezza Botelho, nutricionista há mais de duas décadas: “Cada organismo tem necessidades específicas; o que funciona para uma pessoa pode não funcionar para outra”
Alimentação saudável
IDEIA QUE VIROU NEGÓCIO
Fazia o lanche da filha para a escola e transformou a ideia num negócio que hoje é franquia em oito estados
Larissa Souza percebeu uma oportunidade ao observar a alimentação das crianças na escola e criou uma marca de lanches saudáveis
ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL
Pepino com bicarbonato de sódio: para que serve e por que é recomendado
Uma mistura simples pode melhorar o sabor, facilitar a limpeza e deixar o pepino ainda mais agradável para consumir no dia a dia
ALIMENTAÇÃO
A melhor carne para dieta é boi, frango, peixe ou porco, segundo nutricionistas?
Na hora de montar o prato, a escolha da carne pode pesar mais do que parece e não depende apenas da proteína
COMPRA CERTA
“Quase tive que fazer um curso para escolher frutas e legumes no supermercado”: o truque para não errar no hortifruti
Pequenos detalhes observados por especialistas ajudam a identificar alimentos mais frescos, saborosos e com maior durabilidade
ALIADA DA SAÚDE
A fruta que quem tem diabetes, hipertensão ou gordura no fígado deve comer todos os dias, segundo profissional da saúde
Alimento comum na rotina dos brasileiros foi apontado como aliado para diferentes objetivos, mas exige atenção individual
FEIRA ESPERTA
Um feirante me ensinou e economizei bastante: “você está escolhendo as verduras do jeito errado”
Pequenos detalhes observados por feirantes experientes podem ajudar a gastar menos, evitar desperdícios e levar produtos mais frescos para casa
SUA ALIMENTAÇÃO
Nem louro, nem cebolinha: a folha verde que muita gente ignora e é capaz de turbinar o feijão
Uma combinação simples pode aumentar o valor nutricional do feijão e favorecer a absorção de ferro de forma natural
BOLSO CHEIO
Meu marido e eu economizamos demais depois que começamos a fazer isso: “com o dinheiro que sobrou, vamos trocar de carro”
Hábito simples adotado por muitas famílias vem reduzindo gastos com alimentação e ainda trazendo benefícios para a saúde
ALIMENTO PODEROSO
Consumir sardinha enlatada 2 ou 3 vezes por semana pode trazer benefícios à saúde, segundo nutricionistas
Rica em proteínas, ômega-3, cálcio e vitamina D, a sardinha em lata pode ser uma aliada da alimentação saudável e ainda cabe no bolso