ROTINA NOTURNA
O chá que você deve tomar antes de dormir para desinchar a barriga durante a noite
Bem Estar
CUIDADO NATURAL
5 chás que ajudam a aliviar cólicas, regular o ciclo menstrual e melhorar o bem-estar feminino
Bebidas naturais possuem propriedades anti-inflamatórias, digestivas e calmantes que auxiliam na saúde da mulher
SAÚDE & BEM-ESTAR
Conheça a caminhada japonesa de 30 minutos que pode trazer mais benefícios que 10 mil passos no dia a dia
Técnica baseada na alternância de ritmo ganha destaque por melhorar resistência, pressão arterial e condicionamento físico em menos tempo
COMPORTAMENTO
Psicologia lista 3 atitudes que parecem “nada”, mas deixam uma pessoa bonita aos olhos das outras
Pequenos comportamentos do dia a dia podem dizer mais sobre alguém do que a aparência e influenciam diretamente na forma como ela é percebida
BEM-ESTAR
Prolongar a vida: hábito finlandês pode ser um dos melhores estilos de vida para a longevidade
Uma prática simples do dia a dia pode transformar sua saúde física e mental
BEM-ESTAR
O país onde o jantar acontece antes do pôr do sol e isso faz toda a diferença para a saúde
Prática comum na China de jantar cedo, antes do pôr do sol, chama atenção por benefícios à digestão, sono e metabolismo
AUTOCUIDADO
Adeus fios grisalhos: tintura caseira cobre permanentemente os brancos e garante brilho e maciez
Esse pigmento cresce como alternativa natural para cobrir cabelos grisalhos, com efeito duradouro e menos agressivo que tinturas químicas
SABIA DESSA?
Professor de Harvard explica em livro por que humanos não foram feitos para correr, e sim para sentar
Uma teoria científica desafia tudo o que você aprendeu sobre exercício físico
REFLEXÃO
Quem exige muito de si mesmo e espera pouco dos outros, manterá o ressentimento à distância
Em tempos de cobranças excessivas e frustrações constantes, uma antiga reflexão volta a provocar debates sobre equilíbrio emocional
CASA E JARDIM
Os benefícios do alecrim: como plantar no jardim e como ele pode ajudar na saúde do dia a dia
Fácil de plantar e cheio de utilidades, o alecrim ainda pode contribuir para o bem-estar no dia a dia de quem a cultiva
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