QUALIDADE DE VIDA
Fazer pilates ajuda, mas especialistas concordam: este é o melhor exercício para reduzir a flacidez nos braços
Bem Estar
COSTUME
Colocar um dente de alho embaixo do travesseiro antes de dormir: para que serve e por que é recomendado
Muito além da cozinha, esse ingrediente também aparece em costumes populares relacionados ao ambiente e ao momento de dormir
BEM-ESTAR
As pessoas mais felizes costumam nascer nestes meses, segundo estudo
Pesquisas indicam que o mês de nascimento pode ter relação com alguns aspectos da personalidade e do bem-estar ao longo da vida
BEM-ESTAR NO LAR
Colocar uma vasilha com alecrim e água no quarto: para que serve e por que é recomendado
Combinação simples pode mudar o cheiro do ambiente e criar uma sensação mais agradável sem recorrer a aromatizadores prontos
SOFISTICAÇÃO
Os melhores perfumes da Natura que parecem importados de tão cheirosos
Combinações marcantes de flores, madeiras, especiarias e notas adocicadas ajudam algumas fragrâncias nacionais a ganhar destaque
TRUQUE NO BANHEIRO
Pendurar um ramo de eucalipto fresco no box do banheiro: para que serve e por que é recomendado
Truque simples ganhou espaço nos banheiros e chama atenção por transformar a experiência do banho de um jeito inesperado
AROMA E CUIDADO
Queimar folhas de louro dentro de casa: para que serve e por que muda a vida da água para o vinho
Prática antiga é associada a aroma agradável e sensação de relaxamento, mas a fumaça não deve ser tratada como purificadora do ar
RELAXAMENTO
Colocar os pés em água morna, sal grosso e ervas aromáticas ao chegar do trabalho: para que serve e por que é recomendado
Prática simples ao fim do expediente pode ajudar a desacelerar, aliviar a sensação de cansaço e preparar o corpo para o descanso
HÁBITOS SAUDÁVEIS
Paul Lucín, treinador: “Para perder gordura abdominal, coma ovos ou outra fonte de proteína no café da manhã e acrescente frutas ou iogurte grego”
Proteína no café da manhã pode aumentar a saciedade, mas a redução de gordura depende de dieta equilibrada e exercício regular
BEM-ESTAR
A psicologia afirma que pessoas que tomam banho todos os dias pela manhã têm estas características em comum
Hábito comum ao despertar pode ajudar a criar uma sensação de organização e disposição, mas não define sozinho a personalidade