COMPORTAMENTO
Rotina noturna simples ajuda a reduzir risco de infarto e AVC, apontam especialistas
Bem Estar
PSICOLOGIA
O que significa quando uma pessoa não limpa a casa com frequência, segundo a psicologia
Psicologia aponta que falta de limpeza frequente pode refletir estado emocional, estresse, TDAH, criatividade ou dificuldades de organização
SONO TRANQUILO
Técnica militar para dormir rápido: muitas pessoas estão se livrando da insônia assim
Método criado para soldados promete induzir o sono em até dois minutos por meio de relaxamento corporal e mental
SAÚDE
Água com gás ajuda a reduzir a glicose no sangue e estimula o metabolismo do nosso corpo
Estudo japonês indica que a ingestão de água com gás pode auxiliar no controle da glicose e no estímulo do metabolismo, embora os efeitos sejam considerados limitados
SAÚDE E BEM-ESTAR
Caminhar pode ser tão eficaz quanto academia, desde que dure ao menos 30 minutos seguidos
Estudos indicam que a caminhada contínua, em ritmo moderado e sem pausas, pode gerar benefícios semelhantes aos treinos em academia quando respeita tempo e intensidade mínimos
PSICOLOGIA
Ter o guarda-roupa desorganizado pode indicar estado emocional, aponta a psicologia
A forma como as roupas se acumulam no armário pode dizer mais sobre a mente do que sobre falta de tempo
SAÚDE MENTAL
Compra de remédios psiquiátricos cresce 4,5% em três anos no Brasil
Antidepressivos lideram demanda em meio a pressão profissional e esgotamento
SAÚDE
A temperatura ideal do ar-condicionado para não prejudicar a saúde, segundo especialistas
Uso incorreto do ar-condicionado pode causar problemas respiratórios, dores musculares e aumento no consumo de energia, alertam especialistas
ALIVIE O AMBIENTE
6 sinais de que sua casa está com energia pesada e como se livrar disso
Sensação de cansaço, conflitos frequentes e até problemas no sono podem indicar que o ambiente precisa de limpeza energética
SAÚDE
Entenda por que bocejar não é apenas sinal de cansaço e por que é necessário ficar em alerta, segundo especialistas
Embora comum no dia a dia, o bocejo pode estar ligado a mecanismos do cérebro e, em alguns casos, indicar que algo não vai bem no organismo
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