DEPOIS DE 12 ANOS
BRT de Goiânia começa o último trecho depois de 12 anos e promete ônibus com prioridade nos semáforos e corredor de concreto
Mobilidade
FORÇA
Treinadores concordam: “Depois dos 60, um dos melhores exercícios não exige academia, mas só o chão: a ponte de glúteos, que fortalece o quadril e pode aliviar a lombar
Movimento simples trabalha glúteos, posteriores de coxa e core e pode ajudar na estabilidade da pelve e nas tarefas do dia a dia
CONDICIONAMENTO
Depois dos 35, só musculação não basta: os 5 tipos de exercício que ajudam a manter força, equilíbrio e disposição, segundo personal trainers
Com o passar dos anos, variar os estímulos do treino ganha importância e pode fazer diferença na capacidade de realizar tarefas do cotidiano
SAÚDE
Personal trainers explicam por que levantar peso depois dos 40 anos não é suficiente e quais exercícios ajudam a envelhecer melhor
Especialista recomenda trabalhar cinco capacidades físicas, incluindo força, mobilidade, equilíbrio, resistência e potência muscular
RETORNO
Honda Biz 110 volta a ser fabricada e já tem preço confirmado: injeção eletrônica, freio CBS e porta-capacete embaixo do banco
Modelo popular retorna ao mercado argentino com produção nacional, novos recursos de tecnologia e soluções práticas para os deslocamentos urbanos
OPORTUNIDADE
Triciclo elétrico chinês custa menos que uma moto, roda até 240 km por carga e tem cabine fechada com ar-condicionado
Modelo chinês leva duas pessoas, chega a 70 km/h e pode rodar até 240 km por carga, mas ainda não tem lançamento confirmado no Brasil
CONEXÃO
Brasil terá primeiro túnel imerso de 1,5 km, com seis faixas, que vai reduzir viagem de quase 1 hora para apenas 5 minutos
Projeto bilionário vai ligar duas cidades brasileiras por baixo de um canal movimentado e promete transformar a mobilidade da região
MOBILIDADE URBANA
Entenda por que moradores de Goiânia têm deixado o carro de lado e utilizado mais o transporte coletivo
Pesquisa aponta queda de 41% para 33% entre quem utiliza automóvel com maior frequência e mostra aumento no tempo diário de deslocamento
LONGEVIDADE
José Ruiz, treinador espanhol: “Quem aos 60 anos consegue fazer 10 elevações na ponta dos pés seguidas dá um bom sinal de mobilidade”
Um movimento simples, feito em poucos segundos, pode revelar como estão a força e o controle de uma região importante para caminhar
FISCALIZAÇÃO INTERROMPIDA
Radar que identifica quem freia só no equipamento tem testes suspensos na BR-414, em Anápolis
ANTT afirma que pausa será utilizada para ajustes na sinalização e na comunicação com os motoristas