ALIADA DA DIETA
Tomar água com sementes de chia: para que serve e por que é recomendado
ômega 3
ALIMENTO PODEROSO
Consumir sardinha enlatada 2 ou 3 vezes por semana pode trazer benefícios à saúde, segundo nutricionistas
Rica em proteínas, ômega-3, cálcio e vitamina D, a sardinha em lata pode ser uma aliada da alimentação saudável e ainda cabe no bolso
SABIA DESSA?
O peixe que supera o salmão e lidera ranking de ômega 3, segundo nutricionistas
Um peixe comum e acessível pode oferecer ainda mais benefícios nutricionais do que um dos alimentos mais famosos das dietas saudáveis
BENEFÍCIO MENTAL
Nutriente encontrado em peixes mostra potencial para reduzir significativamente a agressividade de humanos, aponta estudo
Análise com quase 4 mil pessoas indica queda de até 28% em comportamentos agressivos após consumo da substância
SAÚDE MENTAL
O alimento que pode reduzir a agressividade em humanos, segundo estudo
Uma substância comum pode influenciar reações emocionais intensas ao longo prazo
VIDA SAUDÁVEL
Principais suplementos para a saúde: para que servem e quando são recomendados
Entenda como zinco, magnésio, ômega 3, creatina e whey protein atuam no organismo e em quais situações especialistas costumam indicar o uso
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