QUALIDADE DE VIDA
Cansaço o dia todo nem sempre é falta de sono: pode ser ferro, tireoide ou estresse, segundo profissionais da saúde
sono
BEM-ESTAR
Dormir com um dente de alho na mesa de cabeceira: por que é recomendado e quais os benefícios
Prática antiga voltou a chamar atenção por unir tradições populares e propriedades naturais atribuídas ao alho, que podem favorecer o conforto durante a noite
TECNOLOGIA
Adeus, noites mal dormidas: invenção promete bloquear ruídos e garantir noites mais tranquilas
Dispositivos inteligentes combinam sensores, cancelamento de ruído e sons relaxantes para ajudar usuários a dormir melhor mesmo em ambientes barulhentos
SEGREDO DO SONO
Qual é o melhor horário para levantar a partir dos 60 anos, segundo especialistas
Mudanças naturais no corpo podem influenciar a rotina de descanso e revelar um detalhe importante sobre disposição
BEM-ESTAR
Adeus, travesseiros tradicionais: a alternativa que melhora o sono e virou tendência em 2026
Pequenas mudanças na hora de dormir podem fazer diferença para quem busca mais conforto e noites realmente reparadoras
SAÚDE E BEM-ESTAR
Por que acordar cedo não funciona para todo mundo e o que a psicologia diz sobre isso
Nem todas as pessoas rendem melhor nas primeiras horas do dia, e isso pode ter explicação científica
SAÚDE E BEM-ESTAR
O motivo pelo qual você se sente cansado mesmo depois de dormir 8 horas e o que fazer, segundo médicos do sono
Dormir oito horas e ainda acordar cansado pode ser sinal de problemas de saúde que passam despercebidos
HÁBITO NOTURNO
O que significa dormir de meias todos os dias, segundo a psicologia
Hábito comum durante a noite pode estar ligado a sensações de conforto, segurança e pequenos rituais antes do sono
SUA SAÚDE
Banheiro à noite: até que ponto levantar à noite para urinar é saudável para o seu corpo?
Acordar para urinar à noite pode ser normal, mas a frequência pode indicar impacto na saúde e na qualidade do sono
PAUSA PARA O CORPO
Falta de sono profundo pode levar ao acúmulo de toxinas no cérebro, aponta estudo
Falta de sono profundo pode prejudicar a limpeza do cérebro e favorecer o acúmulo de proteínas ligadas ao declínio cognitivo