6 alimentos que podem te ajudar a desinchar mais rápido
Retenção de líquido, apesar de não ser algo perigoso, pode ser facilmente solucionada com produtos naturais
A retenção de líquido pode ser mais comum em mulheres e resulta em inchaços na barriga, pernas e em celulites. Mas existem métodos simples para te desinchar .
Ingerir alimentos ricos em água e potássio, por exemplo, pode ser uma ótima alternativa para reduzir os inchaços.
Ouvindo especialistas, o Portal 6 separou uma sequência de alimentos naturais eficazes contra a retenção de líquido. Acompanhe aí!
6 alimentos que podem te ajudar a desinchar mais rápido
1. Melancia
Rica em potássio, a fruta contribui para a produção de urina, auxiliando na eliminação das toxinas.
Se o desejo é desinchar, o suco de melancia é uma excelente alternativa, pois ele contribui para reduzir a retenção de líquidos e ainda promove a sensação de saciedade.
2. Pepino
O suco de pepino é bastante diurético, ou seja, melhora a produção de urina.
Isso porque ele contém uma elevada quantidade de água e minerais que facilitam o funcionamento dos rins, diminuindo o inchaço do corpo.
Além do suco, comer o pepino também é uma excelente escolha.
3. Água de coco
Ao contrário do que se imagina, beber mais líquido não irá piorar a retenção de líquidos. Muito pelo contrário, irá ajudar o funcionamento do organismo em liberar tudo pela urina.
Isso significa que beber água de coco está totalmente liberado.
Além disso, o coco é uma fruta rica em proteínas, aminoácidos, cálcio, magnésio, sódio, potássio e fibras.
4. Abacaxi
O abacaxi, assim como todas as frutas ricas em água, é um alimento com um alto poder diurético.
É válido lembrar que a eliminação de líquido contribui para a perda de peso, mas não significa necessariamente emagrecimento.
Para emagrecer de verdade, é preciso gastar calorias, através de exercícios físicos.
5. Alface
A alface é outro alimento diurético muito poderoso.
Sendo fonte de água e potássio, o alface possui a capacidade de diminuir inchaços e contribui para o controle da pressão arterial.
Ele também tem função calmante, tanto que é conhecido por combater o estresse e a insônia.
6. Limão
Esta fruta é rica em fibras, potássio, e minerais.
A recomendação é tomar um copo de água com um limão espremido em jejum para desintoxicar o organismo e eliminar o edema.
Aviso: Este texto é de caráter meramente informativo e não tem a intenção de fornecer diagnósticos nem soluções para problemas médicos ou psicológicos. Em caso de dúvida, consulte um especialista antes de começar qualquer tipo de tratamento.