Conheça a fruta rica em vitaminas que ajuda a combater doenças e controlar a diabetes

Apesar das diversas nomenclaturas, este alimento natural pode ser encontrado facilmente e oferece uma série de benefícios para o organismo

Gabriella Licia -
Mexerica, também conhecida como bergamota ou tangerina. (Foto: Reprodução)

Rica em nomeclaturas – mexerica, bergamota e tangerina – a deliciosa fruta rica em vitaminas também é conhecida pelas infinidades de benefícios que pode oferecer para o organismo humano.

Independente da forma que é chamada, a mexerica é fonte de flavonoides, fibras, antioxidantes, vitamina A e C, além de potássio.

Com isso, ela é uma ótima opção para quem deseja regular o trato intestinal, aumentar a imunidade e claro, controlar a diabetes.

Conheça a fruta rica em vitaminas que ajuda a combater doenças e controlar a diabetes

A mexerica possui inúmeros benefícios para o corpo humano. (Foto: Reprodução)

Conheça os inúmeros benefícios da mexerica, a fruta rica em vitaminas:

1. A mexerica ajuda a previnir diversas doenças cardíacas, inclusive a aterosclerose e o AVC;

2. Esta fruta facilmente encontrada em feiras e frutarias ajuda a reduzir o ‘colesterol mau’ (LDL) por ser um alimento natural rico em fibras;

3. Ela fortalece o sistema imunológico, devido às altas quantidades de vitamina C;

4. Previne e controla a doença da diabetes, por possuir baixos índices glicêmicos, contribuindo na regulagem da quantidade de açúcar no sangue, graças às fibras;

5. Previne e controla a hipertensão arterial, pois é rica em potássio – mineral altamente capaz de regular a pressão arterial do organismo;

6. Melhora a digestão e o funcionamento do intestino, evitando prisões de ventres e inchaços abdominais ;

7. Favorece a perda de peso, graças às pouquíssimas quantidades calóricas presentes na mexerica, além de aumentar a sensação de saciedade;

8. Atua como calmante natural e é excelente para quem sofre com sérios problemas de insônia.

Aviso: Este texto é de caráter meramente informativo e não tem a intenção de fornecer diagnósticos nem soluções para problemas médicos ou psicológicos. Em caso de dúvida, consulte um especialista antes de começar qualquer tipo de tratamento.

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