Conheça a bebida que auxilia na perda de gordura e dá pra fazer em casa

Não há receita milagrosa quando se trata de perda de gordura, mas há alguns hábitos que podem te ajudar muito nisso

Anna Júlia Steckelberg -
Conheça a bebida que auxilia na perda de gordura e dá pra fazer em casa
Use uma colher de chá de chia na hora de servir. (Foto: Reprodução)

Para ter um estilo de vida saudável e a uma boa saúde é necessário associar uma alimentação controlada com atividade física, e nessas horas a perda de gordura é crucial.

Somado a essas coisas temos a garantia de mais disposição, autoestima elevada, sistema imunológico bom e saúde mental em dia.

E é claro que o contato com profissionais da saúde é importantíssimos para manter esse estilo de vida.

Inclusive, alguns deles recomendam uma bebida um tanto quanto milagrosa, envolvendo berinjela e chia, que pode te ajudar muito nesse processo.

Cientificamente, a berinjela é rica em fibras, antioxidantes, vitaminas e minerais e pobre em carboidratos.

E por mais que beber água de berinjela não forneça os mesmos benefícios que comer o vegetal, alguns dos nutrientes e antioxidantes são liberados na água durante o processo de fervura.

Infelizmente, não existe estudo que comprove que beber essa água pode ajudar no processo de emagrecimento.

Mas, ao aderir essa bebida, seu consumo deve ser acompanhado de uma alimentação saudável para que se obtenha o efeito desejado.

E quando associado a chia, o efeito de saciedade se intensifica, te fazendo sentir mais cheio.

Além disso, ela reduz os níveis de colesterol e equilibra os níveis de açúcar no sangue.

Afinal, qual a bebida que ajuda na perda de gordura?

Você vai precisar de:

1 berinjela grande
Água
1 colher de chá de chia

Modo de preparo:

Primeiro, lave bem a berinjela e corte-a em pedaços pequenos. Em uma panela grande, aqueça água suficiente para cobrir as berinjelas.

Assim, quando a água ferver, adicione a berinjela e deixe agir por 10 minutos.

Em seguida, retire do fogo e deixe o líquido esfriar. Retire os pedaços de berinjela e guarde o líquido, que você pode guardar na geladeira.

Por fim, você pode beber um copo de água de berinjela por dia durante sete dias e verá seu efeito purificador. Na hora de servir, pode adicionar a colher de chá de chia, esperar 10 minutos e beber a água.

Aviso: Este texto é de caráter meramente informativo e não tem a intenção de fornecer diagnósticos nem soluções para problemas médicos ou psicológicos. Em caso de dúvida, consulte um especialista antes de começar qualquer tipo de tratamento.

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