NUTRIÇÃO
Nem pão com ovo, nem tapioca: a receita de aveia dormida com chia e pasta de amendoim que a nutricionista Mi Ruback indica para quem busca saciedade de manhã
chia
ALTERNATIVA
Nem pão com ovo, nem tapioca: café da manhã feito na noite anterior combina aveia, frutas e iogurte para garantir mais saciedade
Preparo cremoso fica pronto na geladeira e permite variar os ingredientes sem precisar cozinhar logo pela manhã
HÁBITO SAUDÁVEL
Aprendi com minha avó: água de chia para secar e soltar o intestino
Receita simples ganhou força por unir ingredientes comuns e uma forma prática de incluir mais fibras na rotina
CUIDE-SE!
Conheça a bebida que auxilia na perda de gordura e dá pra fazer em casa
Não há receita milagrosa quando se trata de perda de gordura, mas há alguns hábitos que podem te ajudar muito nisso
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6 alimentos que podem ajudar a prevenir a diabetes e o excesso de açúcar no sangue
Lista possui alguns produtos naturais capazes de auxiliar no controle da hiperglicemia e melhorar a qualidade de vida das pessoas
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6 alimentos que combatem o excesso de açúcar no sangue e ajudam a emagrecer
Ignorando completamente os carboidratos, essa lista pode te ajudar a melhorar sua qualidade de vida
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