Perigo! 6 alimentos que causam envelhecimento na pele

Além da desidratação e do sol, alguns alimentos comuns são inimigos da juventude

Atualmente, a busca por um determinado “padrão estético” é comum, incluindo uma pele saudável. No entanto, muitas pessoas não sabem que alguns alimentos podem causar envelhecimento da pele.

É isso mesmo, além da desidratação e do sol, existem alimentos que, embora pareçam inofensivos, prejudicam a aparência e a saúde da pele.

Embora envelhecer seja inevitável, existem cuidados para inibir o “amadurecimento”, e um deles é a alimentação correta.

Perigo! 6 alimentos que causam envelhecimento na pele

1. Refrigerante e bebidas com açúcar

O açúcar é o inimigo número um da pele. Além de ser o principal causador do diabetes, está frequentemente presente no nosso dia a dia.

Quando consumido em excesso, acontece o processo de glicação, onde o açúcar se liga às proteínas do corpo, danificando o colágeno e a elastina da pele, acelerando o aparecimento de rugas.

2. Carnes processadas

Embora sejam deliciosas, as carnes embutidas e processadas, como salsicha, linguiça e presunto, causam envelhecimento prematuro.

Para se ter uma ideia, a Organização Mundial da Saúde (OMS) classifica esse tipo de alimento no mesmo grupo de risco para câncer que o cigarro, já que possuem alto teor de sódio.

3. Bebidas alcoólicas

Quase ninguém resiste a uma cervejinha no fim de semana, e está tudo bem, desde que seja com moderação e responsabilidade.

Afinal, o consumo exagerado de álcool traz inúmeros malefícios, inclusive para a pele. O álcool causa inflamação no organismo e aumenta a produção de radicais livres, que aceleram o processo de envelhecimento.

4. Alimentos fritos

É difícil resistir a uma deliciosa e crocante batata frita, não é mesmo? Mas assim como o açúcar, a fritura também faz o corpo entrar em processo de glicação.

Além de aumentar a pressão arterial, a fritura aumenta a ingestão de compostos tóxicos para o organismo, como acroleína e acrilamida, que causam envelhecimento na pele.

5. Macarrão instantâneo

Um dos alimentos queridinhos das crianças esconde perigos desconhecidos por muitos. Esses riscos não estão no macarrão, mas no “temperinho” que acompanha o produto.

Rico em sódio e aditivos químicos, o consumo frequente desse alimento pode comprometer a saúde da pele a longo prazo.

6. Margarina

Por fim, um item indispensável no café da manhã, mas que também pode acelerar o envelhecimento.

A margarina é rica em gordura hidrogenada e aditivos químicos que atacam o colágeno da pele, ou seja, o consumo a longo prazo promove o aparecimento de rugas.

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