6 alimentos que são perigosos e devem ficar de fora da sua lista de compras

Especialistas reuniram um casting de itens que fazem mal ao organismo de várias formas e é bom nem comprarmos mais nos supermercados

Os especialistas em saúde pública e alimentação alertam para o futuro: “se o ser humano quiser viver mais e com mais qualidade de vida, deve parar agora de consumir alimentos industrializados”.

Esses alimentos são perigosos e devem ficar de fora não só da lista de compras, como também da sua alimentação. Profissionais elencaram alguns dos mais famosos entre os brasileiros.

6 alimentos que são perigosos e devem ficar de fora da sua lista de compras

1. Molhos Industrializados

Seja para salada, churrasco, receitas com arroz, os molhos e condimentos industrializados são compostos por altas quantidades de açúcar, sódio e conservantes.

Assim, esses itens são um perigo para o organismo, pois causam aumento de pressão arterial, ganho de peso e risco de doenças cardiovasculares.

2. Sorvetes e Sobremesas Industrializadas

Se não é natural, fuja e não coloque na sua lista de compras.

As sobremesas industrializadas são carregadas de açúcares, sódio e conservantes industrializados. Esses ingredientes aumentam o teor calórico e também contribuem para o aumento da pressão arterial e risco de doenças cardiovasculares.

3. Refrigerantes

Outro item para ficar longe da lista de compras no mercado.

Os refrigerantes estão associados a diversos problemas de saúde, como obesidade, diabetes tipo 2 e problemas na arcada dentária.

Eles são ricos em açúcar e adoçantes artificiais. Outro ponto prejudicial é que o seu alto teor de acidez prejudica o esmalte dos dentes, além de aumentar a acidez do organismo.

4. Salsichas e Embutidos

Salsichas e embutidos como presunto, mortadela e linguiça são um veneno para a nossa alimentação. Isso porque eles são repletos de conservantes, alta concentração de sódio e bastante corante. O consumo excessivo de embutidos tem forte ligação com desenvolvimento de doenças cardiovasculares e até mesmo câncer, em especial o colorretal.

5. Macarrão Instantâneo

São práticos, gostosos, dão saciedade rápida, mas são um dos alimentos menos saudáveis do mundo.

Assim, os macarrões instantâneos contêm grandes quantidades de sódio e gorduras saturadas, além de um baixo valor nutricional.

6. Biscoitos Recheados

Esses itens são verdadeiras bombas calóricas, pois não oferecem nutrientes e possuem alto teor de açúcar e gordura, em especial a gordura trans.

O excesso de açúcar presente na composição pode causar danos graves, como cáries e outros problemas bucais. O consumo frequente também pode favorecer o desenvolvimento de resistência à insulina, aumento do colesterol ruim (LDL) e obesidade.

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