Por que algumas pessoas ficam vermelhas e sentem coceira durante caminhada ou corrida, segundo médico

Incômodo pode acompanhar a resposta do organismo ao esforço, mas lesões na pele e outros sintomas ajudam a identificar sinais de alerta

Angelina de Paula - 02 de outubro de 2026

A caminhada começa normalmente, mas, depois de alguns minutos, surge uma vontade insistente de coçar as pernas?

Quando a pele também fica avermelhada, o desconforto pode interromper o exercício e levantar dúvidas sobre o que acontece no organismo.

Essa combinação não tem uma causa única. A resposta circulatória ao esforço, a irritação provocada pelas roupas e algumas formas de urticária estão entre as possíveis explicações.

O médico brasileiro Gabriel Meireles explica, em seu vídeo nas redes sociais, que o aumento do fluxo sanguíneo durante a atividade pode acompanhar uma coceira passageira, especialmente em quem começa a treinar ou retorna após uma pausa.

O fenômeno costuma atingir pernas ou barriga e desaparecer depois do exercício.

Além disso, o atrito das roupas, a sensibilidade a produtos de lavagem e o ressecamento podem provocar irritação. Por isso, nem toda coceira durante a corrida indica uma reação alérgica.

Outra possibilidade é a urticária colinérgica, que apresenta pequenas elevações na pele, acompanhadas de vermelhidão, coceira ou ardência. Exercícios, banhos quentes e outras situações que elevam a temperatura corporal e provocam suor podem desencadear os episódios.

A médica alergista e imunologista Roula Altisheh, da Cleveland Clinic, alerta para uma condição diferente e rara: a anafilaxia induzida por exercício.

Nesse caso, a reação pode envolver a pele, a respiração e a circulação, com sintomas como urticária, inchaço, falta de ar e tontura.

Se esses sinais aparecerem, interrompa a atividade e procure atendimento de emergência. Coceira persistente, recorrente ou que piora também merece avaliação médica antes de aumentar o esforço.

Uma dica útil é registrar quando o incômodo começa, quanto dura e se aparecem lesões. Fotografias da pele e informações sobre roupas, produtos utilizados e alimentos consumidos antes do treino podem ajudar na consulta.

Evite tomar antialérgicos por conta própria para conseguir continuar o exercício.

Confira o vídeo na íntegra: 

 

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Um post compartilhado por Gabriel Meireles | CRM 112026 (@ga.meireles)

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