QUALIDADE DA SUA VIDA
Recomendações após os 50 anos: fortalecer as pernas e manter caminhadas leves ajudam a preservar a mobilidade e a saúde das articulações
envelhecimento saudável
CORPO SAUDÁVEL
Quantos agachamentos por dia são suficientes para manter a força após os 50 anos, segundo especialistas
Movimento simples, feito com o peso do próprio corpo, pode ajudar a preservar músculos, equilíbrio e autonomia na maturidade
PESQUISA
Cientistas encontram 3 fatores em comum para longevidade após analisar brasileiros que passam dos 100 anos
Pesquisa com centenários brasileiros chamou atenção por mostrar que longevidade não é só sorte, já que alguns padrões se repetem em quem envelhece com mais resistência
REVOLUÇÃO NA SAÚDE
Nova descoberta para restaurar articulações envelhecidas pode ajudar no combate à osteoartrite
Pesquisadores identificaram um mecanismo capaz de estimular a regeneração da cartilagem, algo que até pouco tempo parecia impossível
FLOR DA IDADE
A arte de envelhecer bem: 6 coisas que pessoas que parecem jovens aos 70 anos fazem diferente
Pequenas escolhas feitas no dia a dia constroem um corpo mais solto, uma mente mais tranquila e uma vida mais leve
BEM-ESTAR
A cidade do interior que intriga pesquisadores pela longevidade e qualidade de vida dos moradores
Entre paisagens tranquilas da serra gaúcha, um município pequeno chama atenção do Brasil por reunir uma população saudável, ativa e com índices de vida longa acima da média nacional
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