DESCANSO
A psicologia afirma que pessoas que dormem com o celular embaixo do travesseiro costumam ter quatro comportamentos em comum
hábitos noturnos
DESCANSO NOTURNO
Colocar uma meia antes de dormir: para que serve e por que é recomendado
Hábito simples adotado durante a rotina noturna pode influenciar a forma como o organismo se prepara para o descanso
ROTINA
Os hábitos noturnos que sabotam seu descanso e te deixam cansado mesmo dormindo oito horas
Comportamentos comuns antes de dormir podem enganar o cérebro, atrapalhar o sono profundo e gerar cansaço acumulado no dia seguinte, mesmo após uma noite inteira na cama
É BOM SABER
Por que usar o celular na cama antes de dormir atrapalha mais do que parece, segundo neurologistas
Neurologistas alertam que a prática de usar o celular antes de dormir pode trazer consequências muito mais sérias do que se imagina
TESTE NA PRÁTICA
6 hábitos noturnos de pessoas verdadeiramente felizes, segundo a psicologia
Com pequenas mudanças, é possível transformar o fim do dia em um ritual de autocuidado
FIQUE DE OLHO
Os 5 hábitos noturnos que podem estar prejudicando seu sono
Se você tem dificuldade para dormir ou acorda cansado, talvez esteja cometendo alguns desses erros
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