6 limites que toda pessoa inteligente precisa colocar em si mesmo
É necessário tomar algumas decisões importantes e simples para manter a saúde mental e física em dia
Anna Júlia Steckelberg -
Todo ser humano possui defeitos, qualidades e, claro, alguns limites também.
E se tratando do último, não é qualquer situação que todo mundo está preparado para enfrentar, podendo até colocar em risco a saúde mental e física.
Isso porque, cada indivíduo, com suas particularidades, possui seus limites individuais. Por exemplo, há quem não consegue dormir pouco, enquanto outros preferem ficar em lugares mais vazios e assim por diante.
Ou seja, para o bem da integridade física e mental, há alguns limites que pessoas sábias deveriam adquirir, veja!
6 limites que toda pessoa inteligente precisa colocar em si mesmo
1. Não leve questões do trabalho para os seus momentos de folga
Ler e-mails, ligações e resolver problemas são assuntos que devem ser solucionados em seu horário de trabalho!
Em suas folgas, tempo livre e finais de semana, busque descansar e relaxar a mente. Imponha esse limite para você.
2. Não deixe que sugem sua energia
Outro ponto que deve-se delimitar para o bem de sua saúde mental é a companhia de pessoas que sugam sua energia.
Essas companhias fazem muito mal para sua vida e podem atrapalhar seu desempenho em várias atividades.
3. Não fique acordado até tarde
Todo ser humano precisa de uma boa noite de sono e isso exige disciplina!
Determine seu horário de dormir e de acordar, e respeite seu corpo. Isso de certa forma vai te dar muito mais qualidade de vida.
4. Não pegue todas as responsabilidades para você
Entenda que você não é o salvador da pátria, muito menos um faz-tudo! O seu corpo e sua mente precisam de descanso!
Por isso, jamais abrace todas as causas e pegue todas as responsabilidades dos outros para você, limite-se!
5. Não consuma muita bebida alcoólica
O consumo excessivo de bebida alcoólica faz muito mal para seu organismo, além de trazer problemas depois, como a ressaca.
Sempre que possível, imponha um limite para esse consumo!
6. Bloqueie pessoas tóxicas nas redes sociais
Por último, as redes sociais se tornaram um vício na vida de muitas pessoas e, infelizmente, acabam mexendo com o psicológico das pessoas.
Por isso, a recomendação é bloquear e não acompanhar pessoas tóxicas, que acabam com sua sanidade mental.
Siga o Portal 6 no Instagram: @portal6noticias e fique por dentro de todas as novidades!
