Jamie Oliver, chef britânico: “eu lavo as fatias de cebola crua na água antes de usar para deixá-las mais suaves e adocicadas no prato”

Uma técnica simples utilizada pelo chef britânico pode transformar o sabor da cebola e deixar saladas, molhos e refogados muito mais equilibrados

Rebeca Ferreira Rebeca Ferreira -
Lavar a cebola pode ajudar a deixar seu sabor mais suave
(Foto: Reprodução/Chelsie Craig)

Quem nunca preparou uma salada caprichada e, na primeira garfada, percebeu que o sabor forte da cebola estava dominando todos os outros ingredientes? O problema também aparece em sanduíches e molhos, quando a ardência do vegetal acaba incomodando mais do que deveria.

Mas existe um truque surpreendentemente simples que pode mudar essa experiência. O chef britânico Jamie Oliver utiliza uma técnica que aprendeu com uma cozinheira italiana e que ajuda a deixar a cebola mais delicada, sem comprometer seu sabor característico.

Por que Jamie Oliver recomenda lavar as fatias de cebola?

O segredo do chef consiste em passar as fatias de cebola crua pela água antes de utilizá-las na receita.

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Jamie Oliver conheceu a técnica com a italiana Nonna Rosanna e passou a utilizá-la no preparo de um linguine com camarão e atum.

Segundo o cozinheiro, a água ajuda a suavizar o sabor intenso da cebola. Além disso, a umidade que permanece nas fatias pode contribuir para que elas cozinhem delicadamente, desenvolvendo uma percepção maior de doçura.

O que acontece quando a cebola entra em contato com a água?

Quando a cebola é cortada, suas células se rompem e liberam substâncias que dão origem aos compostos sulfurados responsáveis pelo cheiro e pela ardência característicos.

Ao lavar as fatias, parte dessas substâncias é removida, fazendo com que o sabor fique menos agressivo.

Isso não significa que a água acrescente açúcar ao alimento. Na prática, a redução da pungência permite perceber melhor a doçura natural da cebola.

Como aplicar o truque de Jamie Oliver?

Primeiro, descasque a cebola e corte-a em rodelas ou meias-luas finas.

Coloque as fatias em uma peneira e passe pela água corrente fria durante aproximadamente um minuto, movimentando delicadamente para que todas sejam lavadas.

Outra possibilidade é mergulhar a cebola cortada em uma tigela com água gelada por cerca de 10 minutos.

Depois, escorra bem. Se for utilizar em refogados, retire o excesso de umidade com papel-toalha para evitar respingos ao entrar em contato com o óleo quente.

Em quais receitas a técnica funciona melhor?

O truque é especialmente interessante para saladas, vinagretes, sanduíches e hambúrgueres, nos quais a cebola costuma ser consumida crua.

Também pode ser experimentado em molhos para massas e refogados, como faz Jamie Oliver.

A técnica mostra que nem sempre é necessário acrescentar ingredientes ou temperos diferentes para melhorar uma receita. Às vezes, um pequeno cuidado antes de cozinhar já é suficiente para equilibrar os sabores e deixar o prato mais agradável.

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Rebeca Ferreira

Rebeca Ferreira

Estudante de Publicidade e Propaganda na Universidade Federal de Goiás (UFG) e estagiária do Portal 6. Atua na equipe desde setembro de 2026.