Fibras

DESCOBERTA

Não é o arroz, nem a batata-doce: a opção mais saudável para quem está fazendo dieta e quer emagrecer

SAÚDE

Não é só cortar gordura, nem álcool: os alimentos para regenerar o fígado e melhorar a saúde sem remédios

Mudanças simples na alimentação podem ajudar o organismo a se recuperar de forma natural e melhorar o funcionamento do corpo

ALIMENTO PODEROSO

Não é chia, nem aveia: o alimento ancestral que fornece 18 g de proteína, controla o apetite e protege o coração

Rico em nutrientes e pouco comentado nas dietas modernas, esse alimento milenar vem chamando atenção por reunir proteína, fibras e benefícios importantes para a saúde

SAÚDE

Segundo nutricionistas, trocar o pão branco por aveia no café da manhã aumenta a saciedade e ajuda no emagrecimento

Rica em fibras e versátil, a aveia pode deixar o café da manhã mais “forte” e reduzir a vontade de beliscar ao longo do dia

VOCÊ SABIA ?

Se você tem sementes de melão em casa, você tem um tesouro nas mãos: o que fazer com elas

Normalmente descartadas, as sementes de melão podem ser reaproveitadas de várias formas e oferecem benefícios que vão da alimentação aos cuidados naturais

SAÚDE

Conheça a fruta que é poderosa e ajuda a frear a perda muscular

Estudos e análises nutricionais apontam que uma fruta comum, rica em antioxidantes, pode auxiliar na preservação da força e da massa muscular ao longo dos anos

SAÚDE E BEM ESTAR

Conheça a folha que elimina gordura pelas fezes, regula a pressão e reduz o colesterol

Versátil e rica em fibras, a escarola ajuda na digestão, contribui para a eliminação de gorduras pelo intestino e auxilia no controle da pressão arterial e do colesterol

SACIEDADE

O alimento que ajuda a reduzir a fome ao longo do dia, segundo nutricionistas

Rico em fibras, item comum na alimentação diária contribui para maior saciedade e controle do apetite

SAUDÁVEL

Dica de avó: essa fruta pouco conhecida ajuda muita gente a melhorar a digestão

Tradicional em várias regiões do Brasil, a cajá-manga é usada há gerações para aliviar desconfortos digestivos e estimular o funcionamento do intestino