ÁGUA FUNCIONAL
Aline Freitas, especialista em em emagrecimento: “A água que desincha, emagrece e controla a fome existe e eu vou te ensinar agora
Fibras
APROVEITE TUDO
Bater a casca do maracujá com água no liquidificador: para que serve e por que é recomendado por nutricionistas
Parte normalmente descartada da fruta pode ganhar espaço na alimentação, mas o preparo exige higiene e alguns cuidados importantes
DESCOBERTA
Não é o arroz, nem a batata-doce: a opção mais saudável para quem está fazendo dieta e quer emagrecer
Alimento rico em fibras e nutrientes vem ganhando espaço nos pratos de quem busca saciedade por mais tempo sem exagerar nas calorias
SAÚDE
Não é só cortar gordura, nem álcool: os alimentos para regenerar o fígado e melhorar a saúde sem remédios
Mudanças simples na alimentação podem ajudar o organismo a se recuperar de forma natural e melhorar o funcionamento do corpo
ALIMENTO PODEROSO
Não é chia, nem aveia: o alimento ancestral que fornece 18 g de proteína, controla o apetite e protege o coração
Rico em nutrientes e pouco comentado nas dietas modernas, esse alimento milenar vem chamando atenção por reunir proteína, fibras e benefícios importantes para a saúde
SAÚDE
Segundo nutricionistas, trocar o pão branco por aveia no café da manhã aumenta a saciedade e ajuda no emagrecimento
Rica em fibras e versátil, a aveia pode deixar o café da manhã mais “forte” e reduzir a vontade de beliscar ao longo do dia
VOCÊ SABIA ?
Se você tem sementes de melão em casa, você tem um tesouro nas mãos: o que fazer com elas
Normalmente descartadas, as sementes de melão podem ser reaproveitadas de várias formas e oferecem benefícios que vão da alimentação aos cuidados naturais
SAÚDE
Conheça a fruta que é poderosa e ajuda a frear a perda muscular
Estudos e análises nutricionais apontam que uma fruta comum, rica em antioxidantes, pode auxiliar na preservação da força e da massa muscular ao longo dos anos
SAÚDE E BEM ESTAR
Conheça a folha que elimina gordura pelas fezes, regula a pressão e reduz o colesterol
Versátil e rica em fibras, a escarola ajuda na digestão, contribui para a eliminação de gorduras pelo intestino e auxilia no controle da pressão arterial e do colesterol
SACIEDADE
O alimento que ajuda a reduzir a fome ao longo do dia, segundo nutricionistas
Rico em fibras, item comum na alimentação diária contribui para maior saciedade e controle do apetite
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