PROBLEMA
Acordar várias vezes para ir ao banheiro urinar pode ser sinal de apneia e não apenas bexiga, segundo médicos do sono
Saúde do sono
SAÚDE
A ciência explica por que algumas pessoas falam dormindo
Conhecido como sonilóquio, o fenômeno costuma ser inofensivo e pode estar relacionado ao estresse, à privação de sono e a pequenas ativações do cérebro durante a noite
BEM-ESTAR
Acordar às 3h da manhã? Entenda o que isso significa segundo a ciência do sono
Despertar no meio da madrugada pode ter explicações mais comuns do que você imagina
SAÚDE E BEM ESTAR
Suplemento pouco usado pode ajudar a dormir melhor e reduzir o estresse e a ansiedade do dia a dia
Forma específica de magnésio tem efeito relaxante e pode contribuir para noites mais tranquilas e maior equilíbrio emocional
IMPORTANTE SABER
Encostou, dormiu: o que a ciência diz sobre quem pega no sono em menos de cinco minutos
Dormir quase instantaneamente pode parecer um privilégio, mas o que esse hábito revela sobre o funcionamento silencioso do seu cérebro pode surpreender
SONO TRANQUILO
Técnica militar para dormir rápido: muitas pessoas estão se livrando da insônia assim
Método criado para soldados promete induzir o sono em até dois minutos por meio de relaxamento corporal e mental
OLHA SÓ
Segredo de hotel para deixar o colchão limpinho, como novo, gastando pouco
Conheça o truque simples que remove manchas e renova o cheiro sem complicação
SOMENTE O NECESSÁRIO
Descubra quantas horas de sono é ideal para garantir a saúde e bem-estar
O que a ciência diz sobre esse momento tão importante do nosso dia?
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